水分補給と足つぼマッサージ

今回の出張期間で最も注意したことは、水分補給である

兎に角、多量の水を飲むことを心掛けた

それは何故かと言えば、私は出張すると極端にトイレの回数が減るのである

自分では我慢しているつもりは無いのだが、見渡せばどこでもトイレを探せる日本の様にはいかないので自然に我慢してしまうのであろう

その結果、体内に水分が増えてとても辛くなるのである

そんな時に効果的なのが足つぼマッサージ

足の疲れを取り除くこともあるのだが、ツボを刺激して内臓を活発にすることがもっと有効である

特に、膀胱や腎臓のツボを刺激すると効果は敵面で、施術後には大量の排出が続いてとても身体が楽になる

私がマッサージを頻繁に受けるのにはこんな要因もあるのだ


ホテルの無料の水はすべて冷蔵庫で冷やすようにしている

冷たい水は飲みやすいし、大量に飲むことができる

ホテルによっては毎日500mlペットボトル4本も無償で提供してもらえるし、お客様先へ訪問すると、必ずと言ってよいほど350mlの水を頂けるので、水は買ったことが無い

その水を意識して飲むようにしていると、夜のビール以外の水分の摂取量が自覚できる

その量と排尿の回数を比較すれば調子の目安になるのだ


ホテルで早く眠るのもよいが、近場に手ごろな足つぼマッサージがあれば、毎日でも行って施術を受けることをお勧めする

ただし、腕が無いと見たらすかさず店を変更することをお忘れなく

受けなれてみなくては施術が上手いかどうか判らないかもしれないが、それでも受け続けることをお勧めする

出張中に身体のメンテナンスをやっておくなんて、仕事をしながら身体を修正しているようで理想的ではないだろうか