初マラソン大会

始発の電車に乗って、今日隣の愛知県は矢作川（”やはぎがわ”と読むらいい）
マラソン大会に参戦してきました
とにかく寒い、途中風花が舞ってきた時にはびっくりした
おまけに川の堤防と田んぼ道を走るので風が強かった～
特に堤防！！！！！風がうねってる感じ
でも案外ちょこちょこ走りで何とか進んだよ
気をつけたのは身体が流されるといって下半身に力を入れないこと
股関節から下は開放する
そしてロングブレスの要領で丹田を意識
すると結構横風向かい風にも対応可能


スタートに向かう


もひとつはいつもハーフは半分過ぎるまでペースは上げないんだけど
このまま上げないと強風でスタミナだけ奪われて後半頑張れないと判断し
５キロ過ぎ、丁度堤防の強風に巻き込まれた所で気合を入れた
練習もろくろく出来てない状態でも行けるところまで１５キロまで頑張ろうと
気持ちを切り替えた所、最後まで足が持った
これからこんな感じ（５キロでペースアップ）で行こうと思う

記録 ２：１５：３７
総合順位 １０８５位／１３４２
女子４０歳以上 ９７位／１３３

次回は２月１７日伊豆マラソン大会の２１.７ｋｍじゃ

1月2日(水)のつぶやき

　sion36　@kumaonna　08:48

強風凄まじい朝だ。地デジが観れないので、ラヂオで大学駅伝を聞いている。

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　sion36　@kumaonna　08:49

昨晩走っておいて良かった～この風は、無理だ

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　sion36　@kumaonna　09:01

さ、猫トイレ掃除しよ

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　sion36　@kumaonna　10:08

猫トイレごと洗ってみた、半分だけね

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