堤防だより

しんどかった40代がもうすぐ終わる。終わるとなると名残惜しく、大切に過ごしたい2015年デス。みなさんはどうですか?

10年ぶりのプール

2010-07-31 08:49:30 | 出来事
夏バテで1週間近く休んでいたので
そろそろと動かし始めようかと思う
が、暑さでふらふらになった経験から
いきなり走るのではなく
プールで泳いでウォーミングアップしようと思い立った
余程先週のバテバテが辛かったんだな、自分

プールに行くには水着が要る
ランニング用の引出しに偶然先代の水着発見!
因みに見つからない現役水着は購入後10年経過
そしてこの先代水着は数えるとすでに20年!!!
うへ~っもうそんなに経つんだぁ

まず家で試着
20年前からすると体重は約10kg違う
パワーネットのお陰か水着そのものは問題ない
ここで問題は胸のカップ
べこべこに窪んでるんですけど??
上下左右から寄せても寄せても集まらず
・・・仕方がないということにする
隠れりゃいいんだよ隠れりゃ

キャップが見つからないのでそれだけ買っていざプールへ
そしたらソフトのも一つのチームメイトに合う
一人は監視員(話は聞いていたが実際に会うとは!)
一人は水泳教室参加で(いろいろと頑張る人なんだ、親の介護の枠内で)

10年ぶりに泳ぐ
息はしてるが奥まで届かない感じ
溺れそうな不安がよぎる
それを通り越すといつの間にかしっかり肺呼吸してた
こういうことって忘れないのね

時間にして40分
500m程泳いだのかな
帰りにはすっかりお腹が空いて
スーパーでコロッケ&フライと菓子パン購入
そして昼寝付き
いつもと違う筋肉の使い方
たまにはプールもいいかな~

次回は1km泳ぐよ!!
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7月30日(金)のつぶやき

2010-07-31 02:21:59 | 出来事
09:24 from Echofon
休養も6日目に入り、そろそろエンジンを掛けてみようか?ゆっくりと始めよう(^O^)/
13:19 from Echofon
残念ながら我が家のエアコン、復活ならず(; ̄O ̄)!それが分かっただけでも由としよう
16:17 from Echofon
犬小屋なう。やっぱここが我が家で一番涼しいわ


16:22 from Echofon
いつのまに犬小屋にいるはクマだけ也


19:54 from Echofon
BS1で世界大学野球を中継ちう。第1戦韓国対日本、0対0で国別対抗でよく味わうストレス満載。むう~っ
20:39 from Echofon
日本がホームランで二点先取!8.9回を守り切るぞい!\(^o^)/
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7月28日(水)のつぶやき

2010-07-29 02:06:36 | 出来事
08:02 from web
朝起きたら猫が出入りできる幅で開けておいた網戸が犬が出入りできる幅に広がっていた(^_^;)?
08:06 from web
自分の部屋を外にいる猫達(2匹)に開放している。昨夜は久々太助と一緒に寝ることが出来てヒジョーに満足だよん(*^。^*)
22:16 from Echofon
夕方の散歩で。景色がとても鮮明で、空の色とか葉の色が夏色!陽水の少年時代ってこんな感じ~♪(´ε` ) 歌ったさ、モチロン!


22:18 from Echofon
歌い始めてすぐラララになったけど!!


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ドボルザークのソナチネ第2楽章

2010-07-28 08:13:25 | ヴァイオリン
8月末にヴァイオリンの発表会がある
で練習しているのだが、
先日師匠からこの曲のイメージを膨らますようアドバイスを頂く
師匠は日本の奥深い田舎の冬、雪化粧の景色だという

私は・・・
ユモレスクの時もあったが
ドボルザークは乗り物系のイメージになってしまう

ユモレスクは自転車
立ち漕ぎ出なくて座って漕ぎ始めるの
最初は重くてよっこらしょがだんだんスピードが乗って軽やかになる
真ん中の試練は水溜りにタイヤがはまって転んじゃった図
ついさっきまでの気持ち良さとのギャップがすごくて
それがとっても恥ずかしくて痛みとかショックとかを後回しに
すっくと自力で立上がりその場を去るのである
自宅に着くまで何事も無かったかのように振舞うが
見た目にも心にも大きな傷と衝撃の跡

すべて私の経験です
しかも大人になってからの

で、ソナチネ第2
これは汽車

日本で無いどこかの平野が広がる場所に大きな川
その川に鉄橋が何本か架かり同じ汽車が渡る
はじめの同じメロディーの繰り返しは鉄橋を渡る汽車の音
一つはトンネルか低い山に遮られて音が小さいの
だんだん汽車が近づくんだけどそれを観ている主人公は
誰かか何かがその汽車で運ばれてくる事を期待してる
そして主人公の待つ駅に停車
人が降り、迎える人もいて喜び合い
荷物の運び出しで働く人とか賑やかな風景
それが落ち着き自分の待つものがその風景にないと悟り落胆する
その思いを引き摺りながら帰宅の途に着く

さしずめ祖父母の家に経済的理由で暮らす男の子が
夏休みに入り両親が自分を迎えに来るのを毎日待つ図って所かな
これは経験でなくすべてイメージです
妄想逞しいのがこーゆー時に役立つ(?)のよね

このディテールを私の右腕(弓)がなぞれる様になるのが
残りひと月の課題なのだ!!
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可愛い子に旅

2010-07-27 07:28:53 | つぶやきしおん
マラソン札幌の旅は、久々の一人旅
しみじみ旅っていいな~と思う
6時間走るための旅だとしても

閉まっておいた放浪癖がにょろにょろと
行ったつもりの妄想もまた楽し
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7月26日(月)のつぶやき

2010-07-27 01:55:58 | 出来事
08:30 from web
おはよー(^^♪ 今朝も少しふらっと・・・もしかすると血が足らないのかも。昼に実家でうなぎ喰うべ(母の昨日の残りがあると信じて!!)
19:19 from web
結局今日は家でも実家でも寝てた (-_-)zzz 今週は休養重視でいきます。エアコンの修理も目処が立ちそう。これさえ直れば復活出来る!!
23:36 from Echofon
今夜は風が涼しくて助かる~自分の部屋にワンだけ入れて、おやすみ(^-^)
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納涼祭

2010-07-26 19:34:31 | つぶしお-ぷう編
先週の土曜日にかつて勤務していた会社の納涼祭があり
友人に誘われて行って参りました
そしていつの間にかテントでビールを売っておりました

就活にあたり顔を繋げておこうかとか
現在ある募集内容の情報収集とか
いろいろ企んではおりましたが
行ってしまえば昔なじみの顔がたくさんで話に花が咲き
気がつけばインプットよりアウトプット
自分の話ばかりしていた気がする
まいいや、楽しかったから

このかつての会社は、会社遍歴その1
初めて勤めた会社
すごく楽しい思い出しかないんだ
しかもめっちゃお給料が良かった
なので退職した25歳時の年収が私の最高額記録
今だかつて破っておりません
自慢してどーする
正に20年ぶりに顔を合わせた人もいるけど
皆変わってないな~嬉しいな~

そんなんであっという間にお祭りは終わり
片付けまでして帰宅

この会社は私の社会人としての原点
そこんとこを確認したかったのではと今、思う
そしてどうして自分がここを飛び出したのかも思い出した
どうしても仕事で誉められたかった
自分の価値を実感したかったんだ

だから
自分の場所か必ずあると信じて
また就活、頑張ります
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7月25日(日)のつぶやき

2010-07-26 01:34:43 | 出来事
09:27 from web
起きたら頭がふらふらしてたので今日の練習試合はドタキャンし、首を冷却中。今日も犬小屋かな
19:29 from Echofon (Re: @Meltin__Pot
@Meltin__Pot ご心配ありがとう。熱中症予備軍かな?ここの所夜も暑くてしっかり眠れてないのかも。むくみはないと思う。食欲もあるよ!うなぎ食べて復活しなきゃね(*^◯^*)
by kumaonna on Twitter
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スコーレNO.4

2010-07-25 10:12:53 | 読んだ本
宮下奈都(著

マラソンで言うとネガティブコントロール
後半の為に前半を抑えたペースで走る事なんだけど
正にそれ

湿度高めの文章がまとわり付く感じで
読むペースが上がらないんだけど
後半NO.3から一気にスパートへ駆け上がる

社会に出ると自分のいろんな評価をされる
それが自信になっていく
いろんなコンプレックスがあろうとも
家庭でしっかり愛されていれば
その後何があろうと生きていける
経験では得られない自信を持っている

たしかこの著者の「太陽のパスタ・・・」でも
こんな事を主人公が言われていたような
あ、友人の京に言われていたんだ

文章は暗めなんだけど
それがユーモアとのギャップを広げてより面白い
そしてどうしても前向き



もうだめだ、もうだめだと言いながら恋に落ちていく
そして私はこう言う言葉を待っている
そして味わう
これがいーんだ

この著者、私の二つ下つまり同年代
共有してるものが似てると共感もしやすいって言うの?
そんな気がする
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7月の記録-3

2010-07-25 09:41:36 | ラン・run・らん
7月24日(土)朝
天気:晴れ、31℃
距離;8.5km
タイム:1時間6分27秒

調子良かったんだ、折返し過ぎまで
突然苦しくなって1.5km程歩く
その後ペースを落としてジョグで何とかゴール
暑さに負けたか??!
翌朝足首と踵が痛くてドキッとする
歩いたせいだと思う
これからは辛かったらペース落としてジョグ
歩かない!!
歩くとどうしても踵から下りるから痛くなるんだ
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 

7月23日(金)夜
天気:晴れ、月がきれい
距離:7.5km
タイム:45分位

今日もEXERMUSICを聞きながら
そうすると最近の私的に速いペース
気持ち良いけど身体への付加が心配
何か焦ってるのかな?自分
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

7月21日(水)朝
天気:曇り、28.5℃
距離:8km
タイム:57分弱

久しぶりにEXERMUSICを聞きながら走る
楽に走れる反面フォームへの意識が薄くなるが
夕方に用事が入り、急遽朝に切りかえたので
楽しく走るが第一
余力を残して走れました

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

7月20日(火)夕方
天気:晴れ、31℃越え
距離:4km
タイム:25分42秒55
折返し:13分48秒

休んだし距離も短いし気持ち良く走る
後半タイムが出るようにが今週の目標
朝から暑いから夕方7時から走るが
まだ気温は30度以上でがっくり
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