来週末の試験勉強にエネルギーをシフトするけど
毎日少しでも走らないと
身体と脳みそがごわごわになっちゃうヨ～
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
１１月２０日(土)朝
天気：晴れ
距離：４㎞
タイム：２６分１１秒
まとめて記録をアップ
気が付くと朝ランが苦痛になってない！
やっぱり空気がきれいで気持ちいいんだよね
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
１１月１９日(金)朝
天気：晴れ
距離：６㎞
タイム：３７分２３分
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
１１月１８日(木)朝
天気：晴れ
距離：６㎞
タイム：３８分０２秒
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
１１月１７日(水)朝
天気：晴れ、１３℃
距離：６km
タイム：３６分３１秒
ゆっくりのスタートを心がける
そうすると途中でばてることなく距離も稼げる
分かってるんだけど忘れるんだよな～
今朝は調子が良かったので少し距離を伸ばしてみました
大夫朝練に身体が慣れてきたみたい
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
１１月１６日(火)朝
天気：晴れ、１３℃
距離：４km
タイム：２５分３６秒
明らかに前半飛ばしすぎ
寒いとついついこうなるの
２km毎１２分/１３分３０秒
明日から５kmにしてみよう
でないと今月１００km超えないぞ～
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
１１月１４日(日)午前
天気：曇り
距離：６km
タイム：３６分２８秒
この季節何故かマライヤを聞きたくなる
ベスト版を聞きながらリラックスして走り始めるが
昨日休養したことと風邪から回復してきたのとで
前半からいいペースで走る
２km毎で１３分/１２分３０秒/１２分
マライヤは私の２０代後半の体験と共にあるから
聞くと安心するし元気になるのかな
エネルギー量だけは大量放出して
無駄に自分を消費していたような時期だけど
私の核はここにあるんだと思う
そんなこと考えながら走ってた
毎日少しでも走らないと
身体と脳みそがごわごわになっちゃうヨ～
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
１１月２０日(土)朝
天気：晴れ
距離：４㎞
タイム：２６分１１秒
まとめて記録をアップ
気が付くと朝ランが苦痛になってない！
やっぱり空気がきれいで気持ちいいんだよね
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
１１月１９日(金)朝
天気：晴れ
距離：６㎞
タイム：３７分２３分
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１１月１８日(木)朝
天気：晴れ
距離：６㎞
タイム：３８分０２秒
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１１月１７日(水)朝
天気：晴れ、１３℃
距離：６km
タイム：３６分３１秒
ゆっくりのスタートを心がける
そうすると途中でばてることなく距離も稼げる
分かってるんだけど忘れるんだよな～
今朝は調子が良かったので少し距離を伸ばしてみました
大夫朝練に身体が慣れてきたみたい
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
１１月１６日(火)朝
天気：晴れ、１３℃
距離：４km
タイム：２５分３６秒
明らかに前半飛ばしすぎ
寒いとついついこうなるの
２km毎１２分/１３分３０秒
明日から５kmにしてみよう
でないと今月１００km超えないぞ～
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
１１月１４日(日)午前
天気：曇り
距離：６km
タイム：３６分２８秒
この季節何故かマライヤを聞きたくなる
ベスト版を聞きながらリラックスして走り始めるが
昨日休養したことと風邪から回復してきたのとで
前半からいいペースで走る
２km毎で１３分/１２分３０秒/１２分
マライヤは私の２０代後半の体験と共にあるから
聞くと安心するし元気になるのかな
エネルギー量だけは大量放出して
無駄に自分を消費していたような時期だけど
私の核はここにあるんだと思う
そんなこと考えながら走ってた