を分析しております。
いろいろ調べてますと、公式発表の標高差から違ってました。
２２０→１３７７の、２２０は登山口標高で、現在スタート地点のジョイ伊吹は１８５。たいした差ではありませんが…
そして、斜度についても、スタート地点～１合目までの舗装路は平均で斜度５％くらい、１合目～山頂は平均２０％程。グンっと変わるので、走力に応じた、戦略が必要かもしれません、詳細な数値は近々にまとめて かっとび伊吹情報 にのせるつもりです。
昨日、今日と早朝に寝起きで、野菜ジュース１杯だけ飲んでの朝練をしました。６ｋｍ走。４０分ほどかかってます。週３回程度できたら良しとすることにしました。明日は午後から勤務です。朝錬するか、朝食後にまとまった距離を走るか、山か…朝の気分で決めようかと、とりあえず、６時起きを頑張ります
いろいろ調べてますと、公式発表の標高差から違ってました。
２２０→１３７７の、２２０は登山口標高で、現在スタート地点のジョイ伊吹は１８５。たいした差ではありませんが…
そして、斜度についても、スタート地点～１合目までの舗装路は平均で斜度５％くらい、１合目～山頂は平均２０％程。グンっと変わるので、走力に応じた、戦略が必要かもしれません、詳細な数値は近々にまとめて かっとび伊吹情報 にのせるつもりです。
昨日、今日と早朝に寝起きで、野菜ジュース１杯だけ飲んでの朝練をしました。６ｋｍ走。４０分ほどかかってます。週３回程度できたら良しとすることにしました。明日は午後から勤務です。朝錬するか、朝食後にまとまった距離を走るか、山か…朝の気分で決めようかと、とりあえず、６時起きを頑張ります