退院後8ヶ月目のQOL（2014.03）

大雪の２月も終って、あっという間に３月ですねぇ。
仕事をしてなくても、１日１日が過ぎるのはあっという間です。
ぼちぼち暖かくなってくるのでしょうか？

一昨日からちょっと体調を崩してしまい、もしかしてインフル？かと
思いましたが、ただの過労というか体調不良とのことで一安心。
念のために、久々に点滴を打ってしてもらいました。



大したことしてないのに、まだまだ身体は貧弱なようです。


さてさて、３月で退院してから７ヶ月が過ぎました。
今回は８ヶ月目の身体の状態を記録に残したいと思います。


■嚥下障害について
　だいぶ改善してきて、食べれる物が増えてきました。
　お米については相変わらずで、とろろ芋をかけないと食べれませんが、
　おかずは、肉も魚も固いものでなければ、良く噛んで水で流し込めば食べれます。
　この前、もつ鍋も食べました。（とろろ汁をかけましたが）
　右の鼻から逆流については、頻度がだいぶ減ってきました。
　パンも毎日、昼食時に総菜パンを１個食べています。


■味覚障害について
　甘味がだいぶ回復してきましたが、まだ足りない感じです（７０％位？）
　辛さについては、少しづつですが回復していますが相変らずＮＧです。
　この前甘口の麻婆春雨を食べましたが、口の中が痛くて完食は出来ませんでした（涙)
　味覚については毎月少しずつ順調に改善してきています。


■歯について
　歯磨き粉をクリーンデンタルに変えてから、今のところ虫歯は発生していません。
　ただ、たまに歯茎に鈍い鈍痛が走るときがあります。これは放射線の後遺症みたいです。
　最近考えてる事は、出先で食事をした後の口内ケアの事です。
　今は食後に、【歯間ブラシ＋洗口液でうがい】を考えてますが、皆さんはどうケアを
　しているのか知りたいところです。


■唾液について
　先月よりは少し出るようになったような？体感としては１５％位でしょうか？
　昼間は先月同様にいつもガムを噛んだり、スプレー式の保湿ジェルを塗ってます。
　就寝時に人口唾液のジェルの渇きで相変らず明け方に目が覚めるので、明け方にジェルを
　もう一回塗って、二度寝しているので相変らずの寝不足状態です。
　もっと長時間口の中が潤うジェルが出てきてほしいものです（白目）


■声について
　ガラガラ声は少し改善したような気がしますが、まだまだしゃべり辛いです。
　相変らず、長時間話すとすぐに乾燥してしまい口が渇いて呂律が回りづらくなってしまい
　会話に困ります。ホントに困ったもんです。。。(涙)
　特に電話での会話には相変らず苦労してます。


■その他
　・体重は６７kgで停滞中です。まぁこの位の体重を維持出来れば良いかな。
　・ジョギングは継続中で週に２～３日は３キロを走っています（継続中）
　・鍼治療ですが、右肩と右首のコリと唾液腺の治療をしていますが、効果は？って感じ。
　・漢方薬の十全大補湯を飲んでいます。とりあえず継続の方向で続けます。
　・抗がん剤（TS-1）は２クール目が終わって今月から３クール目に入ります。
　　７月まで半年間飲む予定です。今のところ強い副作用は出てません。


今はこんな感じです。
相変らずシンドイのは、「唾液障害」と「鼻からの水逆流」ですかね。
どちらの症状もホントに少しづつ改善してきている気がしますが、まだまだ外で
食事を摂るのは厳しい感じです。

抗がん剤の副作用はあまり出てないのですが、薬を飲んでる期間はちょっと身体がダルい
感じが少し出てきます。無事に６クールが終われば良いのですが。。。
４月からの職場復帰を考えていましたが、残念ながら現実的には厳しそうです。
７～８月あたりになるのかなぁ？（遠い目）


再発・転移への恐怖が相変らずありますが、体調は少しずつ改善してきている事で、
なんとか気持ちを前向きにしていくように何とかメンタルをコントロールしています。


あとは、少しでいいから酒を飲めるようになりたいなぁ。
これが、最近の目標になりつつあります。