やっと復活できたかなぁ～

胃腸の動きが悪くって・・

睡眠も・・・かなり質の悪い睡眠状態になって・・・

そしたら～～気分もダウン

食欲低下・・

無駄に明るかったお気楽なワタシも・・ドヨ～～ンとして

目がチカチカ・・目を開けていたくないような

久しぶりに会う友人とのランチも「お断わりしようかなぁ～」と思ってしまう程

ダメじゃんのワタシ・・

これは少し変だなぁ～～

食事の内容を工夫しても胃がスッキリしない！

ただ消化能力が低下しちゃっただけじゃないみたいだなぁ～～～

ボ～～～ッとした頭でなぁ～～んとなく考えたまま日々が過ぎて

便秘しちゃったり

なかなか寝付けず・・

やっと眠っても・・夜中に突然目が覚めてそのまま朝を迎え～

自律神経がヘロヘロ～～な状態なんだぁ～って

寝る前と目が覚めてしまった時にはゆっくり腹式呼吸して

そのうち眠くなるだろう～って無理に寝ようとせず過ごしたけど

なかなか改善しなかった


頼りの整体に行ってもやはり胃腸と肝臓が疲れていると言われ・・

治療して頂いた時は良いけど・・すぐに不調～～～～


そんな時

自律神経を整えるっていう音楽CDを見つけた！

いいかも～

オリジナルの曲が幾つか入ったもの・・

確信はないけどなぁ～～んとなく購入してみた

毎日リラックス出来そうな時にリピートして流し～～

聴くというより流れているだけだったけど・・

数日後に効果が少しづつ出て来た

音楽を流していただけだけど

私の単純な脳細胞にか効果大だったようだ

体調がスッキリしないなぁ～～と感じる前にあった症状

冷え！！！！

泌尿器科のDrから冷えにはくれぐれも注意するように言われていたので

しっかり防寒していたのに

外からじゃなく内側から冷えちゃうみたいな感じ？？

冷えるなぁ～なんて思っていたら

ド～～～ンって自律神経がヘロヘロな状態になった気がする

まだ完全じゃないけど胃腸もスッキリしてきたし

睡眠もかなり改善されたと思う頃には

冷えを感じなくなっている

勿論・・防寒はしっかりしているけど


肺のカゲが少し大きくなった・・って事

それ程深く考えていないつもりだったけど

意識していないところで受け止めていたのかなぁ～と

けっこう繊細な自律神経だったんだぁ

これからはもう少し労わってあげなきゃ～～なぁ～んてね

とりあえず復活出来て・・・良かった！

この後イベントいっぱいあるんだもの楽しまなきゃ～～

胃腸を大事にしながらだけどぅ