湯上りに・・

ど～～うも体温調整が下手になったと感じるので

湯上りに手足の末端を冷やすと血管がキュッと刺激されて熱を逃がさない・・・とか

遠い昔に聞いた気がするので

早速やってみた

初めは反応が鈍く・・・ダメじゃん！！な状態でビックリ！！

血管も・・・ボ～～～ッとしているらしい

ぬるま湯から冷水にして冷やし～また温めて・・また冷やし～

数日繰り返していたら

湯上りの足がポカポカする時間が長く感じるようになった

寝る前に穿いている靴下を脱いでも・・ポカポカ

グッスリ眠れるようになり・・・

効果てきめん！！

もっと早くやれば良かった！！

日中のゾクゾクする感じもなくなり・・

やっとやっと風邪から解放されたかなぁぁ～