ミンチャレ始めました♪【2021.4.25追記】

「みんチャレ」は、何かの目標を達成するための行動を習慣化するために、似た属性の人たちと一緒に頑張るアプリです。

8個ぐらいのグループに入ってみましたが、早起き、早寝、朝活、ストレッチと相乗的に効果が出始めてると感じます。

あれこれトライするより、一個に絞った方が良いというコンセプトのアプリも有りましたが、私には、日常をより良い習慣のリズムで回して行けて、うっかり忘れてた❗️が少なくなっていっている気がします♪

他の人の写真や活動に刺激されてみたり。

無料なので、良かったら試して見てくださいね。

それでは、また。

良い夢を。

Good night!

【2021.4.25追記】

「みんチャレ」始めて、約２ヶ月。

３日坊主のことが多いワタクシですが、みんチャレ継続中です。

お薬飲み忘れも減り、翌日のタスク確認のお陰で、少し効率よく仕事ができるようになった気も。。。

体重は、３kgほど減り、お腹が凹んできました～。

何より楽しいです♪

楽しすぎて、食事の時に、他の人の書き込みを見て、つい笑ってしまって、息子に不審がられたりしています。

５人チームで励まし合ったり、情報提供しあったりして頑張るのですが、属性の近い方のグループにさんかするのがお勧めです♪

ワタクシの場合、「人生４０代後半から」と「遅刻しないぞ」のグループに参加したりしてますが、共感できるし、ユーモアがあって楽しいです。

「瞑想」のチームは、ほとんど会話はないのですが、たんたんと「何分やりました！」にイイネ！と送りあうだけですが、それも心地よいです♪

５人で満室なので、定員いっぱいのチームも多いのですが、忙しい方が多いため、動きがないまま数日たつと強制退出になるため、気に入ったチームがあればお気に入り登録しておくとお知らせが来るので、すかさずエントリーするとOK。

また、自分でチームを作ることもできるため、ワタクシも「ただただ夕食記録するだけのチーム」を作ってみたところ、あっという間に５人参加されて、「楽しい～」といっていただいてます♪

三日坊主のワタクシが、いつまで続くかですが、もともとチームでなにかするの大好き人間なので、今回は続くかも？って思ってます。

開発者の皆様に感謝！

それでは、皆様、よかったら、みんチャレでお会いしましょう～。

■みんチャレとは？ 新しい習慣を身につけたい人が5人でチームを組み、チャットで励まし合いながらチャレンジする、無料の三日坊主防止アプリです。 現在、チャレンジの種類はダイエット・勉強・筋トレ・生活習慣の改善など30種類以上、10986チームがチャレンジ中です！ 日々のチャレンジをチームに報告し、チームの仲間のチャレンジ成果を見て刺激を受けて、励まし合いながら習慣化・目標達成を目指します。 一人ではなく仲間と一緒だから楽しく続けられます。 ※ チームは匿名アカウントでの参加となりますので安心してご利用いただけます。 ■より本気で取り組みたい人には、プレミアムの購読がおすすめ！~習慣化成功率が1.4倍に~ ・マイデータやカレンダーで過去に自分のチャレンジした項目を全て振り返ることができる ・本気度の高いプレミアム限定チームに参加できる ・10チームまで参加可能。様々な習慣に同時にチャレンジできる ・パスコードロック機能で、体重など家族に見られたくないデータも安心♪ ・アシスタントに、プレミアム限定の隠れキャラクターを使用できる ・プレミアム専用スタンプが使用可能 ・初回特典で200コインプレゼント！（コインは、スタンプや寄付に使えます。） ■このような方にオススメ！ ・糖尿病やその予備軍の人たちと治療を継続したい ・炭水化物抜きのダイエット食事メニューやダイエット料理、健康職でのダイエット方法で痩せたい ・体幹トレーニングや腕立て、スクワットなどの筋トレやエクササイズで運動習慣を身に付けたい ・絶対痩せるつもりで食事内容改善のためにカロリー計算をしたり、人気のダイエットサポートアプリで食事制限やカロリー記録に挑戦するが、続かない ・TOEICの為に英語の勉強を習慣化させたい ・無料で記録を管理できる継続支援アプリを探している ・健康になりたくて、筋トレやエクササイズをしたり、食事制限をしたが、三日坊主になってしまい長く続かない ・やせる人気美容ダイエットメニューで食事管理をして、ストレッチやヨガで身体の中から綺麗になりたい ・筋肉トレーニングなどでBMIや体重を下げたいが、可愛くなりたい女子向けが多く、男性向けのダイエットアプリがない ・糖尿病の改善の為、食事を作っているがレパートリーが少ないから仲間とレシピや写真を共有したい ・女性同士で可愛くなる方法やダイエット情報の交換をしながら、筋トレアプリやフィットネスアプリでボディメイクしたい ・今まで食事管理や筋トレでダイエットにチャレンジしてきたが、いつも三日坊主になってしまい、継続できなかった ・運動してダイエットをしたいが一人では続かないので、誰かに目標を公言し、毎日の成果を写真屋記録で残し達成するまで励ましてほしい ・同じ目標を持った人と切磋琢磨しながらチャレンジし、みんなで励まし合いながら目標達成したい ・ダイエットしたいが体重測定や記録を忘れてしまい、目標の体重まで痩せる前に挫折してしまう ・今まで続けようとしても三日坊主で終わってしまい、継続することができない ・無料の継続・習慣化アプリで日々の記録をしたい ・禁煙や禁酒など、がまんすることを続けたい