出来の悪い日の運動は、それまでに積み上げてきた日の成果を維持してくれる。

おはようございます。今日は、ちょっと過去日記。先日、朝から、倦怠感がひどく、いつもの時間に目覚めたものの、朝ウォーキング、今日は行きたくないな～と二度寝を決め込んでいたのですが、タイトルの「出来の悪い日の運動は、調子の良い日の成果を維持してくれる」という言葉を思いだし、８時半ごろから、歩いてきました。また、普段なら、筋肉の動きを感じながら、大股歩きで、大きく腕を振りなが . . . 本文を読む