トレーニングルーム♪

市の体育館のトレーニングルームに行ってきました
血圧と脈拍と体重を測定した後は、自由にストレッチしたり、マシンを使って筋力トレーニングしたり。
今日は初めてだったので、とりあえずいろいろなマシンに触って試してみたという感じ
生活習慣病予防やストレス解消のためにも、適度な運動が必要な年頃になりました
トレーニングルームは１時間２００円で利用できるし、これからも時々行きま～～す