肝臓を大切に♪

職場での健康診断の結果、夫の肝機能がちょっと引っかかっていました
。。。というわけで「肝臓病　気になる人の予防と食事」という本を古本屋さんで買いました。
食事で気をつけることは、栄養バランスみたいです。
その点は、今までの食事で大体ＯＫかな、と思います。
でも問題が発覚
夜遅く（特に寝る前）に食べるのは禁物とのこと
生活習慣上かなり高いハードルです。
だって、子どもが寝たあと、いろいろ話しながらお菓子食べたり晩酌するのって楽しいじゃないですか～～