拾いもの

リンクさせていただいてる離脱仲間の真記さんのブログから



http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001tjq1.html



昨年５月末に最後の通院をしてから精神科がどんな状態になってるのか知りませんでした。


後出しじゃんけんのようにこんなんなってたんですね。


事態が大きくなってきたから対処を始めたのかな～なんて思いました。


ＰＤＦを読みましたが今現在これは徹底されてるんですかね？



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添付２より抜粋


② 医療従事者に対しては以下のような情報提供を行う。
・抗不安薬や睡眠薬の処方に際しては、残薬の有無や他の医療機関からの処
方の有無について確認する等、充分に注意を払っていただくこと。
・抗不安薬や睡眠薬については、薬物依存の可能性等に注意し、同種の薬剤
を３種類以上処方する必要性について充分に考慮していただくこと。


③ 一般の方に対しては以下のような情報提供を行う。
・１回の処方で抗不安薬が３種類以上、又は、１回の処方で睡眠薬が３種類
以上のいずれかの処方を受けている場合には、主治医に処方の内容について
充分な確認をすること、あるいは、かかりつけの薬剤師等に確認すること等
について、必要に応じ、検討していただくこと


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ホント今さらだけどこんなこともしないでよく大量の覚せい剤をばら撒いてくれたもんだ。


この通知の調査では処方単剤がほとんどだったとぬかしてるけど少数派のうちらの扱いはどーすんの？




それから東洋医氏のブログからも



http://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000001slsj-att/2r9852000001slu9.pdf


こんな法案が通ってしまったら日本は財政破たんするでしょ。


昨日の私のブログタイトルじゃないけど


お前ら「馬鹿？」って言いたくなったわ。


精神科（心療内科、メンタルクリニック）に受診するとご丁寧に自立支援という制度を紹介されます。


「これなら患者さまの負担が１割なので長く通院されても安心ですよ」みたいな事を受け付け事務に言われるんです。


せっかく治してもらえるならきちんと通院して治りたいと思った真面目な方は速攻カモですね。


残りの９割はきちんと勤労されてる方々が納めている税金です。


自立支援制度というのは精神医療をのさばらせてる制度といっても過言ではありません。


しかも薬の副作用や知らずに起きてる離脱作用で働けない身体になると


障害者手帳の申請や生活保護の申請に手を貸してくれまして


治りたくて通った素直な方々は精神医療の顧客になり一生薬漬けですね。


そんな裏も分からずに「私は心の病だから差別しないで下さい」と


精神医療を崇拝して薬依存になってる方を知ってますが本当に気の毒だと思います。


私は薬に依存はしていませんでしたが（強迫観念だけで服用してました）自分を放置しすぎてこのザマです。


それはいいとして


結局勤労者全てにこの義務を与えたら精神科受診者が激増してさらに増税されて日本沈没。


それ分かってやろうとしてるの？


向精神薬の幻想にトップまで侵されてるの？






このファイルを読んだ後にこのＨＰを見たら卒倒しかけましたね。


http://www.nisseikyo.or.jp/home/about/08kanto/2011/2012_01.html



一部抜粋しますけど


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数年前より、欧米を中心に精神科医療の現状を視察し、関係者と話し合ってわかったことは、海外では日本の精神科医療の現状が正しく理解されていないということでした。
35万床の精神科病床数だけが強調され、しかも精神科病院における患者の処遇は、脱施設化前の欧米の精神科病院、つまり大規模入院施設で刑務所もどきの処遇がいまも行われているといった偏見に満ちたものでした。
この偏見を助長したのは、日本の精神科医療について歪曲化して発言をしている確信犯的原理主義者、外国カブレの学者、精神科病院を非難することで生活の糧を得ているといった人たちです。
しかし、一方でわれわれも英語圏の精神科医療関係者に対して、日本における精神科医療についての情報発信を怠ってきたことを反省しなくてはいけないと思っています。


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偏見を助長したって書いてあるけど、じゃあ百歩譲ってその方達が助長したとしましょう。


なら実際に精神医療や精神薬の被害を受けたうちらの声は無視？


精神薬を服用したことで脳の機能が狂ってしまい正しい判断ができないと思われるのがオチだよね。


だから声を上げたくても上げにくいんですよ。


だからこそ薬を切ってまともな状態に回復したいんです、私は。


それ以前にこれからの生活だってかかってる。





復活のためにリハビリ生活を前向きに楽しくいろいろ勉強しながらやってますけど


ここのケジメは押さえておきたいですね。

馬鹿？

目の調子が悪いのにパソコンで遊んでる私（－－）



図書館で勉強中に目の前に座ってたオッサンのいびきが可笑しくて逃げ出した私（笑）



ただでさえお弁当と水筒と自前の本とノートやらで重いカバンなのに







こんなに本を借りたあげく










帰り道のコンビニに支払いで寄ったついでに雑誌を２冊購入して



さらに重くなったカバンを抱えて牛歩のように帰宅った私・・・



すげ～～～アホ（￣ｍ￣；



肩が凝って腕が筋肉痛です。



勉強で疲れないでこんなんで疲れてるし（笑）




でもね



今週はもしかしたらせーりが来るかもなんで自宅にいる日もあるかと思って。



勉強ついでにレシピ本を参考にアレンジメニューも作りたい♪



それと



オッサンな私には似合わない可愛い生活雑貨の本で少し乙女心も磨かないと（爆）



息子が見たら「きもい」って言われるな（￣▽￣）ぷ



今まであんまり可愛い系には興味がなかったんだけど歳取ったのかなぁ？



息子が成長してきたから息子に合わせなくて良くなったというか。



女の子のお母さんだったら一緒に楽しめたかも～



あ


でも私が娘時代はブリブリ女の子って嫌いだったわ（－－）



やっぱり離脱で頭おかしくなったって言われるわ（笑）






夕飯何作るかな～



ちなみにお弁当はこんな感じでした。







メインのおかずは豚もも肉としめじとゴマ味噌炒め。



味噌って大豆だし発酵食品で身体にいいでしょ？



毎日少しでも摂取して続けられる献立に味噌味をプラスしました。



酒粕とも相性が良くて漬物にも利用してます。






牛蒡の酒粕味噌漬け




セロリの茎と葉っぱの酒粕味噌漬け




大根の葉の酒粕味噌漬け



めんどくさがりの私にはぬか漬けより楽ちん♪



しかも美味しい＾＾



味が濃いのでご飯が美味しくて食べ過ぎ注意です（笑）



今夜は大根が漬かってますよん。



勉強の成果は今のところ少しだけ自宅の献立になってます。



詳しい栄養関係はまたまとまったらアップする予定ですが、



離脱仲間のカナさんの方が先に記事にされてるので良かったら飛んでみて下さい＾＾


　　カナさんのブログ



二人してたどり着いてる栄養素のキーワードは「抗酸化作用」です。



これはアンチエイジングやダイエットにも繋がる栄養素なので「美」にも効果がありそうですね～（￣￣＊



向精神薬離脱から美容まで幅が広すぎるブログになってきました（笑）



私はどこに行こうとしているんだ（爆）






ブルブルしながら夕飯作りますかね（￣▽￣）ノ

完全断薬通過記録と主な離脱症状

多剤処方薬強制断薬から１年


完全断薬から３カ月１１日経過


（トレドミン、レンドルミンは約半年、ドラールを切って完全断薬）




～主な離脱症状～



・身体の内部がブルブル震える感覚。


相変わらず飲食に関わる行動で頻発。


食べなきゃ死んでしまうので食事はしてます。



・一人地震


他人から見たら全く身体は揺れてるように見えません。


震源地が自分かのように直下型、横揺れ問わず一日にランダムに出現。


だんだん慣れてきている自分が怖い。



・息苦しさ


完全にぶり返してます。


外出が増えたので唄ってごまかすこともできずに耐えるのみ。


ただ継続時間は短いです。



・動悸


これも一度消えて再発。


出現頻度は少ないものの始まると不快極まりないです。


ただ頻脈になっていないので以前よりマシかと。



・喉の異物感。


多剤一気の時に経験して一度消えて再発。


どう対処していいか分からないので耐えるのみ。



・目の異常。


激しい痛みは通り過ぎて若干時々左目だけしみるように痛む。


飛蚊症も相変わらず。


ドライアイも変わらず。


ただでさえ見えない目の視力がまた落ちた気がします。


眼科送りかも。



・身体の痺れ


特に足の痺れが頻発中。


正座して痺れた感覚に似てますが足を触られても悶絶するような事はありません。


内部が痺れてますね。



たまにミオクローヌス痙攣で左腕の不随運動と入眠時の首の痙攣があります。


睡眠障害は熟睡３時間半＋二度寝の１時間で生活できてしまっているので微妙です。


寝不足が続けば夕飯後に船を漕いでるし、朝から睡魔に襲われてることもあるので。




こんなところかな？




大抵ブルブルと同時に出現してます。


前にも言いましたが同時多発テロですね。


多いパターンも分かりました。


ブルブル＋地震＋息苦しさ


ブルブル＋息苦しさ＋痺れ


酷いとこのパターンに他の症状が加算されるので笑えます。


動悸は単発が多いかな。





大寒に入り寒さが一段と厳しく洗濯や炊事で冷えますので悪化は仕方ないと思ってます。


ただサプリを含めて薬というものを一切飲んでいないので


漢方薬などで調整してる方に比べたら回復は遅いかもしれませんね。


（少々のカフェインや時々アルコールも入ってるので）


その代わり副作用のない食餌療法をコツコツ続けています。


そして


出来る限り外出をして目的と目標を持って行動したり


趣味を満喫して楽しんだり新しい事に挑戦してみたりと


離脱症状から目をそらせた生活リズムを作っています。


外に出て身体を動かすと家にこもるより気持ちが解放されて


出ている症状をしんどく感じる度合いが違いますね。


外で疲れて自然と眠くもなりますし。


一日中症状を耐えながらの生活なのでストレスフリーとはいきませんが


辛くても何かに依存して頼らない自分を新しく作るには良いリハビリ時間だと思います。


今のこの状況を受け入れて自己分析してどうする事が一番なのかは


自分の心と身体が一番分かっていてちゃんと教えてくれますね。






～余談～



私の今の楽しみは春までにどれだけ回復できてるか。


春のお彼岸には息子とお墓参りに行きたいんです。


桜の咲く靖国神社へ父も誘って参拝にもね。


それができたら息子の就活に集中できるかな。


自分の復帰へももっと力を入れたいし。


予定は未定だけど実現を目指して頑張ります。

できた～

昨日途中で放置したレザーアクセ。





こんな状態で一晩経ったら編み始めがどこからだか分からなくなり（－－；


仕方なく一度ほどいてやり直し～







私のキーホルダー完成♪

最近お気に入りの石「カーネリアン」を２個くっつけてみました＾＾



それと





息子のキーホルダー。


といっても


いつ使うか分からないと言われたので没収するかもしれません（笑）



それから





私の携帯ストラップ。


白い携帯なので黒で渋くね＾＾






寝ぼすけの息子に撮ってもらいました（￣￣）




おまけ





カスのように余った紐の残骸で猫のおもちゃ（笑）


これに使った鈴と息子のキーホルダーのパーツは


古くなったキーホルダーやなんかのリサイクル。


昔のアクセサリーも漁ったらパーツで使えそうなのが結構あって解体して使います＾＾


劣化したり片方失くしたピアスとかペンダントトップとか。





久しぶりに編み編みしたけど寒くて手がかじかんで苦戦しましたよ。


まだ料理してた方が身体が暖かくなりますね。


夕飯は何にしよーかな～♪

花金（￣ー￣）なう

雪のおかげで１日の１／４を電話で喋り散らかし


長時間受話器持っていたので右ひじを痛めました。


（左耳が聞こえないので右手で６時間受話器を握ってたアホ（笑））


友達とも妹とも大笑い＾＾






妹が今夜格闘してるであろう鰤のアラ（￣￣＊


海がある県民なので安くてデカくて羨ましいね。



その前に久しぶりにレザーで編み編みしてましたが中断して放置（笑）


明日も雪らしいので暇つぶしにやるか今夜仕上げるかは未定。


ひじ痛いし（－－）


でも


お腹は空くし明日は息子も休みなので張り切って夕飯を作りました♪






今夜は豆乳シチューです＾＾


お肉の代わりに車麩を使いました。


寒いからあったまるわ～～～～


のんびり花金ディナーします。







ちょびっと飲んじゃお（￣ｍ￣）