入浴剤

今日から寒の入り

ますます冷える身体を離脱症状から守るために、お試しで買ってきました

今日はデトックス効果もある方で解毒スパ
サンダルウッドの香りでついでにアロマテラピーしちゃいます

離脱も楽しまないとやってらんないさ

現在の離脱状況

年末年始の多忙と身内のゴタゴタで記録できていなかった離脱症状の現在の状況の記録。




多剤処方薬一部強制断薬から１年


減薬過程を踏んでからの完全断薬から間もなく３カ月




～主な症状～


・身体の中がブルブル震動する感覚（通称ブルブル）


相変わらず食事に関わる行動時に頻発。

一時期軽減したものの最近１週間で悪化中。

それ以外にランダムでも出現するのでとにかく不快。

左側を中心に激しいブルブルが時々あります。

いくら根性があると言われてる私でも泣きごとが言いたくなるレベル。

「ざけんな（－－＃」状態。



・１人地震（通称地震）


これも悪化気味。

ブルブルと同時に頻発中。

立っている時と座ってる時以外に

寝てる時にもグラグラする感覚が再発してます。

ぶり返しの可能性大。



・息苦しさ（通称苦しい）


ブルブルとの同時以外に単発で出現。

喉の圧迫感と連動することがある。

息を吐く事を忘れてジタバタしてます。

息子が冬休み中なので唄ってごまかす行動ができないのでキツイ。

「苦しいから唄わせてよ」（－－）



・動悸


間もなく完了の予定が最近復活。

時々ブルブルと連動気味。



・身体の痺れ


ブルブルと同時か単発。



・眼の異常


飛蚊症は相変わらずだが眼の痛みはだいぶ軽減。

左眼だけ時々シリシリと痛むものの我慢できる範囲なので善し。

ドライアイは市販の目薬で対処してます。



・ミオクローヌス痙攣（通称痙攣）


出現しない日が増えてきました。

まだ不随運動（左側集中）は残ってますがだいぶ軽減。



・睡眠障害


ほとんど解消されたと思います。

音楽を聴きながらでも熟睡できます。

電車に揺られて居眠りができました（笑）

途中覚醒は想定内なのでほぼ完了？




（もしかしたら離脱症状かも）


おでこと背中の吹き出物がなかなか治りません。

背中に関しては一気強制断薬時に痒みを伴って酷かったので

今回は痒みが無いだけマシかと。





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身体症状は同時多発テロをやられるとかなりキツイですが


時間的に短いのでうまく付き合って乗りきっています。


それと、息子がネタにして笑わすので爆笑してごまかします。


精神状態はいろいろストレスを感じながらも安定中。


友人からの共感や励まし、自分なりの発散方法で対処できるようになりました。


とはいえ体調にはガッツリ出てしまうので、緩和するにはストレスフリーが一番ですね～


ただ、これからストレス社会に復活するためのリハビリだと思って頑張るのもいいかな？


でも、絶対に無理はしません。


私の優先順位は自分の自立が一番ですから。


今年は息子にとっても大事な時期ですので私がまたつぶれる訳にはいきません。


離脱症状と戦いながら素の自分で勝負です。


これが一番のリハビリかもしれませんね～（￣▽￣）ｂ





＊離脱症状の自己流緩和方法はほとんど変わっていません。