♪ 「みんチャレ」連続７４日達成！！～～ (*^^)v ♪。。

台風１１号の進路が気になります。
防災情報や非常袋の再チェックを。

今日のブログは
三日坊主防止アプリ「みんチャレ」
＊みんチャレブログ　←　こちらから


（画像はネットからお借りしました）

＊前回のブログ（４０日達成）
＊みんチャレにチャレンジ！　←　こちらから（ 2022/4/22 投稿 ）

＊ 連続９０日達成しました～　←　こちらから（2022/06/20投稿）

そして6/20に教室の４名の皆さんと
チームを作ることにしました～
目標！連続９０日スタート～
現在 連続７４日達成で～す
練習のつもりでしたが皆さんの
チャレンジ精神にビックリ！

＊一日一回。身体を動かしたらエライ！
・かかと落とし、膝脚のストレッチ
・スクワット、ぶらぶら体操
・レシピ入力、ボールペン書き
・脳トレ漢字ドリル、自転車こぎ
・ラジオ体操、掃除など‥
チャレンジ目標は無理をしないで　
まずは続けることが一番ですよ～

「うっかり忘れてた～」
「今日はお休みしよう」かな？
と思った日も…
誰かが投稿アップすると
「よし今日もチャレンジ！」
と言う気持ちになるんですね～

一人ではやっぱり無理
「明日またすればいいし…」と
言い訳はいっぱいありますね
同じ仲間と一緒なら思ってた以上に
頑張れますよ～

無料のチャレンジは１チームだけ。
１チームでしっかり集中して頑張って
みるのがお勧めです。

＊現在は３チームにチャレンジ中！
　一人ですると怠けそうです
　「みんチャレ」と皆さんの応援で
　まだまだ続けていきますね～