♪ ２０２４年 （令和６年）寒さに負けず･･･(*^^)v ♪。。

今日は寒い一日でした
昨夜から雪が降り始め明け方には
平地でも積りました

能登半島の地震から３週間
被災地や避難所での生活が少しでも
暖かい場所で温かい食事が
できます様に…
ただただ 願うばかりです

＊プリムラ ジュリアン
　寒さにとても強いお花です


いま
暖かい部屋でブログを更新しています
普通の日常がありがたい…


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今年の教室も「オンライン授業」と
月に３回の「対面授業」も皆さんと
ご一緒に続けて行きますね～　　　　　　　　　
パソコンやスマホを楽しみながら
新しい事にもチャレンジ！
していきましょう～

教室の皆さん
スマホの三日坊主防止アプリ
「みんチャレ」もまだまだ継続
されていま～す　
私も「軽い体操・お片付け」は
３月で２年！ 何とか習慣化する事が
できました～
現在は「ラジオ体操」に
チャレンジ中です！

「メルカリ」講座も昨年再スタート
現在７名の方がチャレンジされ
楽しまれています

今年もパソコンやスマホご一緒に
楽しみましょう！

能登半島地震！他人事ではありません。。

暖かな元日でした
まさかの地震、火災のニュース
毎日々緊急地震速報が流れて
きました

「いつでも、どこでも、だれでも」
起きるかもしれない？…ではなく
「起きる」んですね
他人事ではありません
もう「明日は我が身」！！



＊ぜひ一度 体験されることを
　お勧めします。

＊災害伝言ダイヤル　１　7　１
　（イナイ）と覚えておきましょう！

＊ＮＴＴ西日本災害伝言板　→　こちらから（現在提供中）
＊ＮＴＴ東日本災害伝言板　→　こちらから（現在提供中）
　（家族やお友達との安否確認）


＊分かり易くイラスト入りです
＊アベ ナオミさん(東日本震災体験）　←　こちらから
＊女性視点の防災
＊日本赤十字社　←　こちらから

＊ハルメク役立つ防災情報　←　こちらから

＊ドコモ + メッセージ　←　こちらから

＊緊急時に役立つLINE　←　こちらから

昔と違って今は小さなパソコン
スマホがいつでも身近にあり
とても便利ですね
少しずつ便利なアプリを学習
され日常生活に活かしていき
ましょう！

♪ 今年の「春の七草粥」･･･(*^^)v ♪。。

２０２４年（令和六年）
暖かい三が日でした

皆様

あけまして　おめでとう　ございます
　
　本年も　どうぞよろしく　お願い致します　


今日は「春の七草粥」
春の七草はそれぞれ色々な効果が
あり胃腸の回復には最高！



＊我が家の七草粥は…
白菜、小松菜、大根、人参、レタス
ブロッコリー、カツオ菜・・
畑の野菜たちが仲良く…

＊クラシル（作り方動画）　←　こちらから

七草の効用は
・芹 (せり)・・冷え予防、胃肝機能の正常化
・薺 (なずな) ・・病・解熱・下痢・便秘
・御形 (ごぎょう)・・咳止め、内臓の回復
・繁縷 (はこべら)・・利尿作用、鎮痛作用
・仏の座(ほとけのざ) ・・整腸、健胃作用
・菘 (すずな）・・腹痛予防、風邪予防
・蘿蔔 (すずしろ)・・血栓防止作用、解毒

＊冷蔵庫にある野菜でOK！
　できる事から少しずつ始められれば
　いいですね～
　今年も無病？とはいきませんが
　皆様と一緒に笑顔いっぱいで
　過ごしましょう！

何をするにも健康第一ですね
身体の健康と 心の健康も…

今年も お待ちしていま～す。