一夜限りのビアガーデン

昨夜は私が１０年来通っている、スポーツクラブ　バーデやなせ http://www.badeyanase.jp/の夏祭りイベントでした！

少々雨模様だった為、場所を屋根付きの駐車場に変更して、素敵なビアガーデンが出来上がっていましたよ

メインイベントは、スタジオレッスンで取り入れられている、フラダンスとベリーダンスのクラスによるステージ！

　

私もベリーダンスで登場！

　　

掛け持ちで参加されている、パワフルな方も沢山いました！
生き生きと年齢を重ねている先輩達に囲まれているので、ここにいると年を取ることも楽しみになってきます

ここは世代を超えた学校のようです。
皆が、体も心も元気になろう！という同じベクトルを持っているから、と～っても居心地がいいんですよね
これからもこういう時間を大切にしていこうと思いました！

少し前のmixiのコラムに「ストレスを大きくする人、小さくする人の差」というものがありました。
ストレスを小さく出来る人が日頃から努力していること・・・
それには、

①ゆがんだ発想に傾かないように気を付けている
②疲れた時には、無理をせずに休んで自分をいたわる
③自分の限界を知り、あれもこれもと手を出さない
④ライフスタイルに変化を取り入れている（四季のプチイベント、資格へのチャレンジ等）
⑤「ありのままの自分」を認め愛している
⑥「大切な人」との関係を大切にしている
⑦「なりたい自分」を見つける努力をしている
⑧人間関係に依存しすぎない

ストレスを大きくするのも小さくするのも、日頃からの自分の努力なんですね！

ここにいるような人は大丈夫だねと沢山の笑顔に囲まれて、幸せな気分になった一夜でした

おやすみなさい