キタ━━(゜∀゜).━━!!! じょりぱデビュ～～ ｖ(・∀・。)

こんにちは

先日、久しぶりに寄り道をして帰宅しました。
伏線として以前から気になっていたものの
立寄る機会が無く今に至っていたのですが、
昼間に施術をした方との会話がピザの話になり、
すっかりお腹がピザ仕様になってしまったためです

今回立ち寄ったのは、ジョリパ、そうジョリーパスタです

テーブル席に案内されて、早速メニューを見ながら品定め
しかし、メニューの多さに圧倒され、更にお腹がピザだったので悩みに悩みました
しかし、今回もコバが同行していたので強気でパスタ×２、ピザ×２
そしてテーブルに掲示していたマンゴーパフェの計５品を頂きました

店内には先客が２組のみで時間もそこそこ遅めだったので静かに頂く事が出来ました
注文したものもタイミング良く運ばれてきました
まずはピザ２品
ベーコンのピザ


と、ピザジェノベーゼ


ピザは共に薄い生地でサクサクとしていて軽い感じでパクパクと何枚でも平らげられそうでした
これにはあまり期待していなかったナベもセブンイレブンに昔から売っているブリトーのように
丸めて食べたいよね～などと軽口をはさみながら大変満足していました

ピザを食べ終わる頃にこれまたタイミング良くパスタ２品が到着

まずは、海の幸！ハラペーニョのトマトスープパスタ


そして、ずわい蟹とからすみのペペロンチーノ


トマトスープの方はスープがある分熱々の上にピリ辛だったのでオーダーしたコバは汗をかきかき
美味しく頂きました
ぺペロンチーノは思ったほどカラスミを感じる事が出来なかったのと、トッピングされているネギが
少し辛みが強く感じましたが美味しく頂きました

そしてナベのお腹と勘案してマンゴーパフェのオーダーと相成りました


ナベは美味しい～～んじゃないとご満悦でしたが、
南国果物があまり得意ではないコバは、ナベの残りを頂いたのですが下の部分もおいしく頂きました

総じて久々においしいピザ＆パスタを頂きナベもご満悦でした



リフレッシュクラブ町田

プロダンサー 日本一のTAKESABUROさんです

こんにちは

ご紹介します
当店の常連さんでプロダンサーのTAKESABUROさんです（プロフィ―ル）
TAKESABUROさんは、只今暫定日本一のHOUSEダンサーです
（DANCE@LIVE HOUSE CHUBU 2015　YouTubeでどうぞ）


※HOUSE/ハウス　とは
ハウスは、ディスコダンスの一つ。ハウス・ミュージックとともに誕生。
1970年代にアメリカのシカゴで発祥。
1980年代から主に東海岸のニューヨークで育まれる。
ストリートダンスの「ニュー・スクール」に分類。
特徴は、流れるような素早い足裁きとグルーヴ(上下に揺れる音のとり方)にある。
進化を予感させる“自由”なダンス

だそうです


今回、両国国技館で日本一を決めるFINAL STAGE　
TAKESABUROさんは、もちろん優勝でしょう

DANCE@LIVE JAPAN FINAL 2015

日時：2015年4月26日 (日)
場所：両国国技館
時間：OPEN 11:00 / START 11:40

応援、よろしくお願いしま～す

　　

　　　　　　　リフレッシュクラブ町田

ダイエット中なのに…「食べても食べてもお腹が空く」意外な理由5つ

こんにちは

暖かくなり、季節の食材も美味しい物ばかりになってきました
こうなると困るのは……ダイエット中の人

カラフルな食材を見ると、お腹が空きますよね？　
だからと言って無制限に食べていると、あとで後悔することに……

そこで今回は、海外の健康ライフを紹介するサイト『HEALTH BOOSTERS』などの記事を参考に、
“食べても食べてもお腹が空く意外な理由5つ”を紹介します。
これを知っていれば、必要以上に食べることがなくなるかもしれません


朝食を抜くことが多い　　

日中お腹が空いてしまうことが多いという人は、
もしかして朝食を食べないことが多くないでしょうか

毎日、朝食を食べる習慣をつけてください。
朝食を食べることで、血糖値が安定します。
そうすると、日中急にお腹が空いたり、必要以上に食べてしまったり、ということがなくなります

朝食にタンパク質を意識的に取り入れると、
結果的には、日中の食欲を抑えることができますよ
ダイエット的にも無理なく、1日を過ごすことができるはずです。


水分が足りていない　

食欲が抑えられないという状態の時、もしかしたら、体の水分が足りていないのかもしれません
体の水分が足りていないと、何か口にしたいという欲求が強くなります。
それが食欲につながっている可能性があるんです

お腹が空いたな……と感じたら、水を飲んでみてください。
もしかしたら、食欲が抑えられるかもしれません。
食欲を抑えるため、ダイエットのため、ということだけではなく、体のためにも水分を多く摂ることは大切です。


睡眠が足りていない　

意外に思うかもしれませんが、食欲を抑えるのには十分な睡眠をとることが必要です。
しっかり睡眠をとることで、体にはエネルギーが補給できます

そうすると、必要以上に食べ物でエネルギーを補給する必要がなくなるのです。

「そういえば睡眠不足だとなんかお腹が空くな～」という感覚はありませんか　
十分な睡眠をとると必要以上の食欲を抑えることもできるのです


タンパク質と脂肪分が足りていない　

食べても食べてもお腹が空く……こういう時は、何を食べているかに注目してみましょう
食べ物の内容を変えると、食欲が抑えられるかもしれません。

一般的には良質なタンパク質と、脂肪分が含まれている食品を食べることで、
必要以上の食欲を抑えることができます。
量を増やすのではなく、栄養分を増やしましょう。
結果的にダイエット効果もあるはずです


TVを見過ぎている　

アメリカの農務省による統計では、1日に2時間以上TVを見ている人は肥満になるリスクが高まるとか
アメリカではおよそ60％の人がこれに当てはまるようです。

TVを見ている時に
ついつい高カロリーなものやファストフード、スナック、糖分の多い飲料などを摂りたくなりませんか？　
TVを見ながら無意識にスナックを食べていて、
気づいたらなくなっていた…なんて経験がある人は要注意です。


以上、“食べても食べてもお腹が空く意外な理由5つ”でしたが、いかがだったでしょうか？　
いくつか思い当たることがあったのではないでしょうか。

自分が食べているものを少し意識する
食べ方を工夫するなどすると、
必要以上に食べることはなくなるようです

また、家で簡単な運動やマッサージなどを併用するのもダイエットには重要です
毎日の習慣を見直してみるとよさそうですね



　　　　　　　　リフレッシュクラブ町田

ピーターラビットカフェ at 町田モディ

こんにちは


小田急町田駅隣接の町田モディ9Ｆに
3月31日「ピーターラビットカフェ」（プロデュースbyラケル）がオープンしました
イギリス湖水地方とピーターラビットの世界観を表現したカフェレストランです。
“おはなしの世界観”を感じていただきながら、
お食事をお楽しみいただけます。だって(○゜∀゜)カ∵∴

さっそく美味しいものと新しいものには目が無い
リフレッシュクラブ町田店スタッフが潜入レポートしますよ～

店入り口。
かわいい～
　
開店祝いのお花がたくさ～ん

ピーターラビットのグッズも買えます

メニューもかわいい
セットメニューでは無い単品のお食事メニューは1000円位～いろいろあります。
ティータイムセットもあり、サンドイッチやスコーンと一緒に紅茶がポットで付くらしい
（カップ３杯くらい飲めるとのウワサ）

オーダーをすると、席にはこのようにピーターやピーターの家族が遊びに来てくれます
（食べる時にはそのまま居てもらう事も、引き取ってもらう事も出来ます。）

お水の瓶もかわいいですね～

カプチーノとホットチョコレートにはピーターかベンジャミンの絵つき。（選べる）

甘口のオムカレー

サラダプレート・ハンバーグオムライス
　　　　
お土産にピーターの人形焼きやピーター印のついたラケルのパンはいかが
　
大きなピーターに会える時も＆席に遊びに来たピーター。

オープニング記念品、先着1000名様のミニタオルもゲット


オマケは先日マルイに期間限定出店してました
シンガポールの有名店ティラミスヒーローの「ママヒーロー」。
１つ680円となかなかの高級スィーツですが、
通販では４カ月待ち＆期間限定店舗では整理券が配られることもあるほどの人気だとか
甘さ控えめオトナのお味です

　　　　　　リフレッシュクラブ町田

さくらさくら(*^o^*)・・・座間「星谷観音」と「鈴鹿明神社」へ♪

こんにちは
スーです

桜が満開ですね～
先日、小田急線座間駅より歩いて行って来ました寺と神社をご紹介します。
桜や花桃がきれいでした～
はじめは、坂東三十三ヶ所第八番「星谷寺（しょうこくじ）」（星谷（ほしのや）観音）
本尊…聖観世音菩薩　開基…行基　創立…天平年間

座間駅より駅西側の県道407号杉久保座間線（観音通り）を歩いて行きます
　　

　　　


国の重要文化財「撞座一つの梵鐘」…嘉禄3年（1227）鋳造で、東日本最古の梵鐘。

その鐘のそばに、境内に１本だけなのですが大きな桜の木があり満開でした
近くにはかなりの大きさの銀杏の木も２本あり、秋にも楽しめそうなところです。



見事です


次は星谷観音を出て右方向へ坂を下り、「鈴鹿明神社」へ。
御祭神…伊邪那岐命（いざなぎのみこと）／素戔鳴尊（すさのをのみこと）
由緒…鈴鹿明神社は、遠く第二十九代欽明天皇の御代に創祀せられたという。
伝説によると、伊勢の鈴鹿郷の神社例祭に神輿が海上を渡御した折、
にわかの暴風に襲われ、漂流して相模国入海の東峯に漂着した。
里人が社を創立してこれを鎮守とし、鈴鹿大明神と崇め奉ったと伝えられている。
また天平年間にこの地は鈴鹿王の所領で土甘(とき)郷と言った（正倉院文書）ところから、
時人が王の御名を冠して鈴鹿の字名が発祥したとも推察される。
　　　
境内には何種類か桜があり、それぞれほぼ満開で美しかったのですが、
本殿の右側に見えるしだれ桜が見ごろの上に、形も色も特に見事で良かったです。
　
しだれ桜の下から本殿を見る。


ついでにちょこっと散歩
神明社の裏手にあります鈴鹿の小径へ。
鈴鹿・長宿は縄文時代の遺跡もあり、
古代から人々が住み「座間郷」の中心地と考えられているそうです。
藤沢街道などの古道沿いに古くから集落ができ、発展した場所。

古くからの湧水地で道の脇に流れる澄んだ水の流れを見ながら
綺麗に舗装されている道を歩けます。
道の両脇に在る地元の方の民家も昔からの作りのものが多く
それぞれのお庭も立派で、眺めていると癒されます。






　　　　

一般の民家の庭にある花桃なのですが
あまりにも綺麗なので写真を撮らせていただきました。




さて、駅の近くまで戻って
お土産は「花より団子」というわけで
この辺りの名物らしい「大凧最中」を買いました

お味もかなりおすすめ出来ます
和菓子好きの方は、一度是非ご賞味ください


オマケ
お客様のＨ様より昨年株分け頂きましたハーブのミントちゃん
春になってぐんぐん育ってこんなに茂っています
時々フレッシュハーブティーにしていますいい香り～
ありがとうございました




　
　　　リフレッシュクラブ町田