台湾屋台の雰囲気が味わえる♪南林間 台湾屋台慈福園

こんにちは、スタッフのスーです

さて先日、用事があり小田急江ノ島線の南林間まで出かけたのですが、
異国の雰囲気溢れる、優しくて素朴なお味の台湾料理のお店を見つけました
「台湾屋台 慈福園」さんです

私は、まだ台湾には行った事が無いのですが
旅行や仕事で訪れたという友人やお客様から
「料理やフルーツがおいしくて、暖かい、人も優しいいいところ」とよく聞きます。

台湾に限らずタイやベトナム、カンボジアなどの料理や、
お店の雰囲気が好きで、
そういった国で「いつか屋台の食べ歩きがしてみたい！！」と思っているので、
こういった「南の方の本場の香りがするっ」といった雰囲気のお店には、
見つけるとつい入ってしまいます

今回頼んだのは、「鶏絲炒飯」600円↓

中華料理で出て来る炒飯とはちょっと違い、
玉ねぎが効いていて、レタスも入り、上には蒸したような鶏肉が乗っていて、
味も薄味の優しいものです。
とってもヘルシーな感じ

店主の方は、
「一人でお店をやっているのでメニューの種類があまり増やせない…
でも『小籠包は、無いの～』とよく聞かれるので、
近いうちに小籠包もメニューに入れようと思っている」
とおっしゃってました
小籠包、大好きなので、楽しみです








もう20年以上日本で暮らしていて、
「時々は家族４人で台湾に帰りたいのだけど、
何年も帰っていないよ～貯金しないと」と…。
メニューも増やしてがんばるそうです。
店主の方もほのぼのした、素朴な方で楽しくなります
お店は開店して３年だそうです。

南林間の駅からも近いので
台湾料理が好きな方、屋台の雰囲気が好きな方は
寄ってみてくださいね ～


＊オマケ＊
相模大野の駅前の巨大かぼちゃオバケのバルーンです



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下北・本多劇場 エレキコッミック＆NK細胞

こんにちは

先日、NK細胞を活性化して 体の免疫力をアップするため
出かけてきました～
行き先は下北沢の本多劇場
コントライブです


笑いが身体に良いというのは良く聞きますが、
一体どうして良いのか、ご存じですか？
笑った時に脳に情報が伝わると産生される神経ペプチドがあります。
これが血液中やリンパ液中に流れ出すと、
NK細胞の表面に付着してNK細胞を活性化させるのです。

NK活性の低い人は、
風邪にかかりやすく治りにくく感染症での死亡率が高いということ、
そして、癌になるリスクも高いそうです

・・・というわけで
健康のためレッツゴー


今回見に行きましたのは、
一度ライブで観たかった
シュールなお笑コント芸人のエレキコミック～


お笑いコンビの「エレキコミック」が、
10月に単独ライブ「エレキコミック第25回発表会『東京』」
東京・大阪・名古屋・福岡・北海道で開催する。

1997年に今立進とやついいちろうによって結成され、
2000年にはNHK新人演芸大賞「演芸部門」大賞を受賞したエレキコミック。
2010年には『キングオブコント』で決勝に進出した彼らは、
定期的に“発表会”と称した単独ライブを全国各地で行っており、
今回はその第25回目となる。


19：30開演　ノンストップ　21：30終了

席は前から２番目真ん中　　
笑いましたね～６ネタだったか、その中でも今渕・もも太郎・ジェラシックパークは最高でした

東京公演は全7公演全て完売しました。

【大阪公演】
2015年10月17日（土）14:00開演 /18:00開演
会場：ABCホール

【愛知公演】
2015年10月18日（日）18:00開演
会場：東別院ホール

【福岡公演】
2015年10月24日（土）18:00開演
会場：西鉄ホール

【北海道公演】
2015年10月31日（土）18:00開演
会場：かでるホール

料金：前売4500円（全席指定）



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町田 七面ら～めん

こんにちは

日増しに秋の深まりを感じる
ラーメンの季節となりましたがいかがお過ごしですか
と言うことで
先日、お昼にスタッフ・スーさんと参りましたのは、
町田でも歴史のあるラーメン店の「七面」です
町田仲見世商店街の中央あたりにあります。
店内は、カウンター席のみで８席くらい。
昔ながらのラーメン屋さんといった感じ。
優しい雰囲気のご夫妻で切り盛りされています

2012年度「町田 私の好きなお店大賞」受賞店で、
地元の根強いファンがたくさんいるようです。
リフレッシュクラブのスーサンも大好きなお店で、常連となっているらしい…。
おすすめは野菜ラーメンと餃子だそうです
実はカレーライスも美味しいらしい…今度食べよう

入口↓昔懐かしい感じ…。


↓メニューも手書きで歴史を感じます。


メンマら～めん　不思議に見た目よりメンマが多いことにびっくり
メンマ好きなアナタにオススメ

スープは鶏や豚、昆布やソウダカツオ、煮干や椎茸、野菜などを
早朝から4時間以上かけて煮込んでいるそうです
優しい、そして懐かしいような味わい

細縮れ麺の醤油ラーメンが食べたい時、昭和の風情を感じたい時、
都会の喧騒に疲れてしまった時…
ぜひ仲見世の「七面」に行ってみてくださいね



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ウソ…死亡率4倍!? 「アレの低下」が老化を早めて寿命を縮めると判明

こんにちは

「なんだか最近、疲れやすいな～」とか
「仕事の集中力が続かない」といった人はいませんか？　

もしかすると、
運動不足が習慣化し“全身持久力（スタミナや粘り強さ）”が
著しく落ちているのかもしれません
全身持久力は落ちるとその分だけ老化が進み、
死亡率まで高くなるとご存じでしたか

そこで今回は、厚生労働省の情報を参考に、
全身持久力の低下が招くリスクとその対処法をまとめたいと思います

全身持久力の低下は死亡率を3～4倍も高める

そもそも全身持久力とは何でしょうか？　
厚生労働省によると、
＜全身持久力はスタミナや粘り強さのことをいいます。
運動生理学の分野では、最大酸素摂取量という指標によって全身持久力を評価します＞
（e-ヘルスネットより引用）とあります。

最大酸素摂取量によって評価するとありますが、
人間は酸素を取り込み、その酸素を使って糖質や脂質を燃やし、
運動のエネルギーに変えています。
逆を言えば摂取できる酸素の量が少なくなるとその分だけエネルギーを作り出せなくなるので、
全身持久力も下がってしまいます

全身持久力が下がると、
心血管系の病気に罹患（りかん）する確率や死亡率が高まると明らかになっており、
全身持久力が低い人は高い人と比べて死亡率が3倍から4倍も高まるとか……。

さらに、全身持久力が高い人と低い人が同じ動作をする場合、
低い人の方がより体に負担が掛かるので、
活性酸素のような有害物質がたくさん生成され老化も早く進むそう。
女性としては見過ごせない話ですよね。


全身持久力を高めるには有酸素運動を

では、この全身持久力はどうやって高めればいいのでしょうか？　
基本的には有酸素運動が効果的とのことです
有酸素運動とはリズミカルな呼吸で長時間続ける運動で、
ジョギングやサイクリング、水泳などがあります

有酸素運動であればどんな競技であっても効果は変わらないようなので、
最も興味のもてる続けやすいスポーツを選ぶといいですね
ちなみに1日30分の運動を目標にした場合、
30分を1回でやっても10分を3セットやっても近年の研究では効果に
それほど差がないと認められてきたそうです

どうしても運動をする時間がまとめてとれない人は、
すき間時間を見付けて10分の運動を1日に3回に分けて
トライしてみるといいかもしれませんね

以上、全身持久力の低下が老化を早め、
死亡率まで高める恐れがあるとお伝えしましたが、いかがでしたか？　
全身持久力アップのためには有酸素運動が不可欠です。
まずは特別な用具などを必要としない
手軽な運動から始めて慢性的な運動不足を解消し、
いつまでも若々しい体を保ちたいですね


　　　　　　　　　　　　　　　　リフレッシュクラブ町田

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