疲労度５点／満足度８５点／
４年ほど前、ヒップレイズとともに、よくやっていたニー・トウ・チェスト。
４年前は自重だったけど、今日は５kgプレートをヒザで挟んでみた。
骨盤側のコントロールは出来たけど、胸椎のコントロールが上手く出来なかった。
それなりに腹筋には効いているけど、フォームは不完全燃焼……
ただ不完全燃焼だからこそ、「次はもっと正確性を高める！」と、次への意欲は高い。
腹トレは、キライな筋トレ部位第２位だけど、明日のジム活では意欲高くやり込む‼️🤓
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パーソナルトレーニング予約受付店舗
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サービス内容
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お客さま専用のトレーニングプログラムを、1対1で行います。細かい動作修正を行いながら、カラダの機能を改善させていきます。トレーニングを通じて、自分のカラダのクセや、自身で行う改善方法を学んでいきます。
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お客さまの声
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・車から、降りる時に、腰に痛みが走っていたのが、今は、痛みを感じることなく、スムーズに降りられるようになった。
・以前は、（マラソン）レースに出ると、必ずゴール近くになると、膝の外側が痛かったのが、施術をお願いしてからは、痛みが出なくなりました。
・階段を降りる時は、必ず手すりにつからまらないと、降りられなかったのが、気がついたら、手すりにつかまらなくても降りられるようになっていた。
・ゴルフのレッスンと自主練で、約500球打っていると、先生に、心配されるけど、体に問題なし。これって、施術を受けているからだと思うんだよね。
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