S&Cサポート代表の佐藤雄一です。
トレーニングシューズ・・・あなたは、トレーニング時どんなシューズを履いていますか?
０５年４月号のコーチングクリニックに「トレーニングによって履き変えよう/効果的なトレーニングのためのスポーツシューズ選び」という記事がありました。
トレーニング別に考えて５種類のシューズを用意
□スパイクにかなり近い、薄くて硬めでブレーキも多少かかるようなシューズ【スピード・アジリティ用/屋外】
□アップ用の、スパイクよりももう少し衝撃吸収力があるシューズ【ウォーミングアップ用/屋外】
□底の硬いシューズ【ウエイトトレーニング用/室内】
□スパイク【技術練習用/屋外】
□体育館でのトレーニングシューズ
※練習・トレーニングの目的に合わせてシューズを選ぶことが効果を引き出す。
足に合わないスパイクは障害に発展!!
□タコ・ウオの目
□摩擦水泡
□足底筋膜炎
□アキレス腱炎
□靴づれ など
「足」の機能は、骨盤を支え、身体を安定させる。とても、重要な機能なので足のケアと同等にシューズ選びには注意をしたいものですね!!
僕が愛用しているシューズ
左は【ウエイトリフティングシューズ】
右は【フットサルシューズ】