種目を絞るのもひとつの手です。 2012-09-13 | 過去記事 S&Cサポート代表の佐藤雄一です。フィットネスクラブでトレーニングする会員さんのプログラム内容をみると、6~8種類、多い方は10種類以上行っています。全身満遍なく行うとこれくらいの数になると思いますが・・・僕はあえて部位やエクササイズを絞ることがあります。理由としては、部位やエクササイズ数が多いと集中力を欠くことがあるからです。集中力を欠いての筋トレは効果的ではないので、それであれば数を絞る方が懸命だと思っています。 各種サービスはこちらから・ダイエットサポートの詳細はこちら・お腹やせ個別サポートの詳細はこちら・肩こり緩和の施術の詳細はこちら・ひざ痛緩和の施術の詳細はこちら « 良い治療家・トレーナーの見... | トップ | 46歳からのメディカルガイド »
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