筋力トレーニングは理科

★筋力トレーニング理科

札幌のトレーニング指導者 佐藤雄一です。

「筋力トレーニングは体育でなく理科です。」を口癖にように今年は言っています。

ダンベルやバーベルなどをどのように持ったら筋肉に対して効果的に刺激を入れることが出来るのか！？

力の入れ方はどのようにしたら筋肉に対して効果的に刺激を入れることが出来るのか！？

体をどのように動かしたら体を効果的に動かすことが出来るのか！？

これらをクリアするためには、重力・テコの原理など理科で習うことを駆使する必要があります。

しかし、多くの方が筋力トレーニングは自分の体力にものをいわせて行っています。

闇雲に筋力トレーニングを行っても効果は期待出来ません。

野球・サッカー・ゴルフ・テニス・バレーボールなどのスポーツと一緒で筋力トレーニングにも技術というものがあります。

その技術が理科なんです。

≪営業時間≫　
月～金10:00～21:00　土10:00～18:00　日・祝定休
≪場所≫　
札幌市中央区南２条西８丁目３－１　ＤＡＩＫＯ　ＢＬＧ.２F
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