S＆Cサポート代表の佐藤雄一です。
お客様の目的、その日の体調や体の歪みを考慮しながらトレーニングプログラムを作成・指導させて頂いています。
《肩こり・腰痛・膝痛改善》
◆お客様の声
「慢性的に痛かった首が楽になってきた」
「ゴルフをする時腰に不安があったけれども、今は不安なくプレーが出来るようになった」
「手すりにつかまらないと階段降りるのが不安だったのが、つまかまなくても降りられるようになった」
改善プログラムの流れ（例）
筋肉の柔軟性・関節の動きチェック
↓
元の筋の長さより短くなっている部位のストレッチ
↓
体を支えるための部位の筋トレ（３～５種類）
その日の体の状態に合わせて実施内容や順番を決めています。
筋肉の柔軟性・関節の動きチェック
↓
元の筋の長さより短くなっている部位のストレッチ
↓
体を支えるための部位の筋トレ（３～５種類）
その日の体の状態に合わせて実施内容や順番を決めています。
《各種競技力向上》
◆お客様の実績
全日本エアロビクスコンテスト全国大会 シニア２部門二連覇
全日本エアロビクスコンテスト全国大会 シニア３部門二連覇
全日本新人選手権大会女子ダブルス準決勝進出（漕艇）
競技力向上プログラムの流れ（例）
筋肉の柔軟性・関節の動きチェック
↓
改善したいスキルの動作チェック
↓
基礎筋力向上
↓
スキル動作に類似したエクササイズの実施
↓
スキル動作のチェック
筋肉の柔軟性・関節の動きチェック
↓
改善したいスキルの動作チェック
↓
基礎筋力向上
↓
スキル動作に類似したエクササイズの実施
↓
スキル動作のチェック
《スタイル変化》
◆お客様の声
「外股で歩いていたのが脚が真っすぐして歩けるようになった」
「周りの人達から姿勢が良くなったと言われるようになった」
「胸が自然と広がりデコルテラインがキレイになった」
スタイル変化プログラムの流れ（例）
筋肉の柔軟性・関節の動きチェック
↓
元の筋肉の長さよりも短くなっている部位をストレッチ
↓
キレイな姿勢を維持させる部位の筋トレ
↓
改善したい部位の筋トレ
筋肉の柔軟性・関節の動きチェック
↓
元の筋肉の長さよりも短くなっている部位をストレッチ
↓
キレイな姿勢を維持させる部位の筋トレ
↓
改善したい部位の筋トレ
《料金》
６０分 ５５００円（税込）