金木犀♪

いい香り～

職場の駐車場にある金木犀の木





毎年、この香りが私を喜ばせてくれる

今日、雨の中気づいた香り

急に開花したのかな、昨日まで気づかなかった

それとも自分に余裕が無くて気づかなかったのか、体調悪かったしね

やっぱり自然に目を向けたり、敏感になったりって、

精神的な余裕が必要なのかも

来月半ばには、コスモス見に行くぞ

心に潤いを与えてあげなきゃね


週末から急激に寒くなりそうです

皆さん、風邪などひかれませんように

ひと安心！！

今日、がん検診の結果が届きました

乳がん、子宮がん、大腸がん、肺がん全て異常なし

定期的な検診、面倒だと思わず毎年受けましょう

こうして安心できますよ

ちょこちょこ具合悪くなったりしますが、大病はしないよう気をつけなければ

ばぁばは、孫の花嫁姿を見たいのです


ここのところ運動不足でしたが、来週から職場のサークルが復活

毎週火曜日に

ミニバレー、卓球、バドミントンなどやる予定です

年齢に負けず、更年期にも負けず頑張ります

癒し♪

月曜日からの胃痛や体調不良が、今朝まで続いてました

昨日は、楽しみにしていた博多行きも断念

かなり凹んでた私に、娘から

孫の写メがたくさん届きました





１歳４ヶ月の子が、普通こんなこと出来ますか

彼女は、何を目指してるんでしょう





リュックの中には、チワワのぬいぐるみが

犬が大好きみたいです





滑り台もお気に入り

汗をかいて楽しそうな笑顔が可愛い





にっこり

男の子に見えてしまうのが残念






寝顔は、乳児の時と同じ顔

何とも癒されます


いつも元気の無いときは、こうして写メ見てると和むんですよね～

ご心配のメールなどいただきましたが、体調ずいぶん良くなりました

セルベール！？

何とも絶不調

ここ最近、涼しくなってからは体調もずいぶん回復してたのに・・・

今日、久しぶりに仕事で気持ち的には張り切ってたのに

何とも朝から胃が冴えない

仕事終わるまで、何とか頑張ったものの痛みは変わらず

ドラッグストアへ直行

で、選んだのがこれ





胃の粘膜を保護してくれるって、何か優しい感じ

う～ん、幾分楽になったような

明日は博多に出かける予定なんだけど・・・

目的は、九州プロレス観戦＆友達の誕生日購入

今の状況だと、半々かな

明日の昼くらいまで様子みよう

奇跡的に回復しますように

孫との時間♪

１ヶ月と１０日ぶりに孫に会いに行きました

今日は、婿殿の誕生日なのでを持って

婿殿は急遽仕事になり、残念でしたが

久しぶりに会った孫は、愛くるしい笑顔で迎えてくれました

最初の１５分は、おとなしくしてました

一緒にお弁当を食べた後は、ばぁばと遊んでくれました

次女も一緒に行ってたので、女３人楽しく遊びました

ママは、お昼寝してました

ただいま、１歳４ヶ月

この頃の成長って著しいですよ

会うたびに特技を披露してくれたり、仕草がお姉ちゃんになったり

たまにしか会わない私のことを、誰だと認識してるのやら・・・

本当に可愛いので、ウンチを変えるのも全然平気です

今日は、写メがないので、次回たっぷり載せようと思います

癒された数時間を胸に、明日から仕事に励みます

中性脂肪・・・

いや～マジで驚きました

２週間前に受けた、メタボ検診

血液検査の結果が届きました

今までは、どの項目もいい感じの数値でした

でも、今年は中性脂肪が以上に高い

昨年、一昨年と比べるとほぼ倍

問題になるほどではないとのことで安心した反面、中性脂肪って

やっぱり数値が高いと言うのは、良いことではありません

と言っても、その直前の食事などによって変わりやすいとも書いてる

でも、こんなに上がってるってことは要注意ですね

食事、運動など努力課題は多い

中性脂肪って、でっぷり太ってる方が気にするものだと思ってた

このままでは、本当に太ったおばさんになってしまう

とりあえず、おやつを控える、脂物を控える

で、適度な運動をする

中性脂肪なんて、やっつけてやる～～

衣替え！！

例年より、かなり早い気もしますが

天気いいしちょっと寒くなったので・・・

先日の断捨離もすっきりしたけど、衣替えも意外に楽しく出来ました

毎回、要らないものは捨てるようにしてて、今日もさよならした服も

これでバッチリ








高価なものはないけど、洋服大好きなので結構な量です

これからはお洒落が楽しい季節です


さて、万年ダイエッターの私ですが、履きたいパンツがあるのです





４年前に気に入って３色大人買いしたパンツ

これが入らない

問題は、お腹～～～

もう無理って気もするけど、このパンツが履けたらあの頃に戻れる気がする

３００円ランチ！？

噂には聞いていましたが、信じられませんでした

３００円でランチが出来るなんて

午前中に友達からお誘いがあって、行ってきました

場所は、耶馬溪のかなり奥のほうでした

北九州ナンバーのが停まってて、遠方からも来るんだ～と改めて

で、出てきたのが・・・





お～、かなり品数もあるし

ご飯と味噌汁が付くと、更にボリューム





と言っても、どれも量が少ないので、美味しくいただいて完食

女性客ばかりでしたが、皆さん満足気に帰っていかれてました

男性には、さすがに物足りないだろうな


今日は、天気も良かったし、涼しくて気持ちよかった～


帰り道、耶馬溪ダムの近くで写真をパチリ








青い空も、緑の山も川も綺麗で清々しい気持ちになりました

３００円ランチ、感動でした

寒っ！！

急に気温が下がり、着る物や寝具に困ってる方も多いのでは

暑がりの私も、さすがに長袖Ｔシャツに半袖Ｔシャツを重ね着してみたり

雨続きだったので、前もって洗ったり、干したり出来てないので慌てます

なんとなくカビ臭かったりしますよね

で、今日洗おうと思っても、こんな天気だったし

明日の朝は、大量に秋物や毛布を洗おう

今日は、昼間家の中の温度が２２度でした

でも、また気温は上がってくるみたいですね

季節の変わり目、その日のお天気で洋服選びが難しい

来週のお出かけ、予定してる洋服で出かけられるかな・・・

雑誌などは、季節先取りでＯＫだけど

皆さん、どうぞ体調管理にお気をつけてくださいね

蜂蜜生姜！！

先日、友達からいただいた生姜の蜂蜜漬け





早速、毎日飲んでます

生姜は、身体を温めてくれるので、冬は生姜紅茶を毎日飲む私

でも、これは生姜のスライスがたっぷり入ってて、めちゃめちゃ美味しい





かなりハマりそうです


昨日、片付けをした部屋で、マッタリと１人でお茶を飲む午後





これは、女性にはお薦めの飲み物です

マイルーム♪

やっと片付けが終わりました

要らないものは、思い切って捨てましたよ


私の部屋は、元々次女が使ってた部屋で、勉強机やタンスが置いたまま

４．５畳なので、残されたスペースはわずか

でも、何だかあれこれ物が多くなるんですよね

意外に捨てられないもの、ショッピングバッグ

たくさん出てきました





お気に入りの洋服は、自分の洋服タンスから出してここへ置いてます





いまどき珍しいＣＤコンポとラック





ＣＤは、別の場所にまとめました





お気に入りの丸テーブル

気を抜くと、雑然と荷物置き場になります

でも、これなら１人でお茶を飲むのもいいかな


娘の部屋（６畳）も、すっかり整理整頓されました

さて、明日のゴミ出しが大変だ

断捨離！！

遂に我が家も、断捨離を始めました

不要なものを捨てる

簡単なようで難しいことなのかも知れません

私は、比較的物に執着がないほうだと思います

着ない服は着ない、使わないものは使わないと割り切れるほう

この連休と次の連休で、家中実践しようという予定

今回は、娘の提案と言うか、娘自身がやるということで始めました

出てくる出てくる

あっという間にゴミ袋が積み上げられていきます

まだ、明日も続く予定です


ちょっと休憩がてら、近くのホームセンターへ

本などを整理するカラーボックスを買ってきました





とにかくシンプルなのが１番

要らない物は捨てて、ゆったりしたスペースを作りたいものですね

セサミンＥ！？

最近、毎日ＣＭやってますよね

サントリーのセサミンＥって年齢食品

「いつまでも若々しく」「いつまでも元気で」みたいな言葉に弱い私

早速、１万人モニターに応募

届きました～～





２０日分が無料なので、飲んでみようと思います

色んなサプリに興味はあるけど、あれもこれもってわけにもいかないし

金額的にも続けられるものじゃないとね

サントリーさん、ＣＭに有名人使わずに、その分消費者の財布に優しい価格を検討してほしいな

友達は、「ゴマが身体にいいなら食べればいいじゃん」って言うけど

本来、食品から摂取するのが１番ですよね～

でも、酢がいいから毎日飲め、ゴマがいいから毎日食べるって無理がある

身体が資本だし、元気でいたいのは切実な願い

とりあえず、今日から飲んでみよう

２０日で何か良い変化があることを期待して

楽しかったね♪

昨日の夕方、お友達から急遽お誘い

今日は、２人でお出かけしてきました

ランチは中津の、私のお気に入りのお店





ご飯に味噌汁、揚げだし豆腐に茶碗蒸し、お惣菜９品

ヘルシーでどれも美味しいのです

かぼちゃの煮物がホクホクで、感動の美味しさでした


デザートも付いてます





友達はチーズケーキ、私はゴマアイスを選びました

これで、８９０円

ゆっくりお喋りしながらのランチは最高でした


その後、イオンへ移動

好みのお店が同じだったので、２人で秋物やバーゲン品を吟味

主婦の厳しい目で吟味して、私が買った３点





白いカーディガン、ストライプのシャツ、キャミソールで２３６２円

いい買い物が出来ました


で、もう１人の友達も合流してお喋りも弾み

とっても楽しい１日でした

また、来月も会えたらいいね

出た！！

珍しくこんな時間に更新です

何が出たかと言いますと





明日、提出する大腸癌のための検便が

昨年は、意識しすぎて出ないという失態でした

やれやれ、落ち着きました

って、この時点で安心するのも変ですよね

結果が出てからですね


ご飯時に読んでしまった方がいたら、こんなネタですみません