毎日の体重測定で始まる私の生活
今朝、目標体重を達成しました
この1年で何度か達成はしてるんですが、維持が難しいですね
と言っても、増減は1kg程度
ちょっと食べれば増えるし、便秘すれば減らないしね
ただ、0.1kgの変化で一喜一憂するんです、それが女心と言うもので
ついでに、今日は体脂肪率が25%に
まぁ、これも日々変化しますが
あ~間食さえ止めれば、もっと簡単にダイエットできるんだけどな
今は、腹八分目の食事と、少しの運動を心がけます
とりあえず、ここに書き記すことで更に肝に銘じようっと
今朝、目標体重を達成しました
この1年で何度か達成はしてるんですが、維持が難しいですね
と言っても、増減は1kg程度
ちょっと食べれば増えるし、便秘すれば減らないしね
ただ、0.1kgの変化で一喜一憂するんです、それが女心と言うもので
ついでに、今日は体脂肪率が25%に
まぁ、これも日々変化しますが
あ~間食さえ止めれば、もっと簡単にダイエットできるんだけどな
今は、腹八分目の食事と、少しの運動を心がけます
とりあえず、ここに書き記すことで更に肝に銘じようっと
継続できますように・・
変化が人にわからない程度ですw
今日も維持してます!!
って、1日ですねw
元々そんなに太ってないのに、7キロ減は凄いですね!!
お腹もぺったんこかな~♪