五月病！？

今日、職場で五月病の話題になりまして



上司が、「仕事に行きたくない」「やる気が起きない」とか当てはまる～～と言ってました




が、私は「それって、年中じゃないですか」と突っ込みました



職場で見たチェックリストとは違いますが、これ当てはまりますか




五月病　チェックリスト


1.朝早く目が覚めるが布団の中から出られない。
2.ヒゲを剃る、化粧をするなど身だしなみを整えるのが億劫になった。
3.朝ごはんがまずい、食欲がわかない、食事の味がしない。
4.いつも読んでいる新聞を開く気がしなくなった。
5.駅に行くまでの間に引き返してしまう、電車に乗れない。
6.怒りっぽい、イライラ（自分に対して情けない気持ち）が収まらない。
7.「おはよう」「ありがとう」など普段使う言葉が出てこない。
8.誰とも話したくない。
9.楽しくない、あらゆることに対してピンとこない。
10.仕事の効率が落ちた、ミスが増えた。

体の症状
1：疲れやすい
2：朝起きられない
3：食欲が湧かない
4：めまいがする
5：頭痛/腹痛／便秘
6：眠れない
7：動悸
8：疲労感

私の場合、疲れやすいは当てはまります



でも、めっちゃ食欲あるし、人一倍眠れるので、心配なさそう



誰もが気をつけなければいけないことですが、無理は禁物



とは言え、そうは言ってられない現状



あまり真面目になり過ぎず、時には息抜きを



って、抜きまくりはダメですよ



自分のリラックスできる時間を作ったり、好きなものを食べたり、ってこれ私だけかな



少し自分に余裕を持てますように