この2年間で、ある程度の肉体改造をしてきました
カーヴィーダンスに始まり、スロージョギング
意外にも、ほぼ毎日続いています
で、次なる作戦は「ラジオ体操」
職場のおじ様は、もう1年続けています
ここ最近、ラジオ体操の効果が、かなり取り上げられてますよね
本屋さんで何度か探すも見つからず、今日やっとGETしました
誰もが知ってるラジオ体操
でも、単純でありながら、考え抜かれたストレッチなのです
時間も短いし、これなら絶対続きますよ
お天気に関係なく、部屋で数分ですから
夕方、気持ちよく出来ました
この三つ巴で、私の肉体改造計画は続きます
カーヴィーダンスに始まり、スロージョギング
意外にも、ほぼ毎日続いています
で、次なる作戦は「ラジオ体操」
職場のおじ様は、もう1年続けています
ここ最近、ラジオ体操の効果が、かなり取り上げられてますよね
本屋さんで何度か探すも見つからず、今日やっとGETしました
誰もが知ってるラジオ体操
でも、単純でありながら、考え抜かれたストレッチなのです
時間も短いし、これなら絶対続きますよ
お天気に関係なく、部屋で数分ですから
夕方、気持ちよく出来ました
この三つ巴で、私の肉体改造計画は続きます