毎日寒いです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
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今朝は昨日と同じ。。
トータルでマイナス5キロ・マイナス8パーセント(9月から)
先週よりは・・マイナス600グラム。
先月よりは・・マイナス2キロ・マイナス5%
今朝もお昼も昨日、ケーキのお礼にと頂いたパンでした。
おいしか~~た。。ありがとうさんです。
ミントティーとヨーグルト・たまごやきを朝に
お昼は昨日のケーキを追加。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
夜は、鶏肉と、ダイコン人参の煮物・しおじゃけ・
マカロニ、キャベツ、ツナのヨーグルトマヨサラダ・麻婆豆腐
やっぱり、これに頼りますか。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
12月8日と9日に行う予定です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
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![ウィークエンドデトキシプログラム](https://a1978.g.akamai.net/f/1978/9072/1h/www.kenko.com/images/product/X079090H_L.jpg)
ケンコーコムさんから届いたウィークエンドデトキシプログラムですが・・
皆さんのレポートが続々出ていますよ。
参考になりマ~ス。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
ケンブロさんを覗いてみましょう。ケンコーコムさんのトラックバックサイトです。
確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
↑↑↑参考にさせていただいております。
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![コントレックス/CONTREX 1500ml×12本入](http://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/drinkshop/img128/img10472297354.gif)
明日はお休みなので、ジムに行きます。
チェアビクスがお昼からあります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
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