今日の体重測定と食事 １１・２４とプチ断食プログラム

今日は、昨日より、マイナス200グラム。
トータルで4キロ８００グラムマイナス
先週より４００グラムマイナス

体脂肪は、変化なし
トータルで、マイナス６パーセント　(9月はじめより開始）

昨日のお昼御飯

トマトソーススパゲティ(粉チーズたっぷり）

晩ごはん

青りんご半分
刺身　5切れ
えびしんじょのお吸い物(とろろ昆布タップリ）
大根のつま

ストレッチ沢山して就寝


今朝の御飯は

しらす入り玉子焼き
ベビーハム

ごはん
ブラックコーヒー


お昼ごはん

白アンパン(300数カロリー）
ブラックコーヒ

青りんご半分

晩ごはん

レンコンと肉と蒟蒻の煮物
大根とおあげの味噌汁
とーふ
なっとう
さばみりん・しゃけ(半分ずつ）


ウィークエンドデトキシプログラム


クリックしてみてください。↑↑↑



↑↑今日これが届きました。
ケンコーコムさん。本当にありがとうございます。
引き続き、ダイエットレポートしますね。


なんと、モニター当選です。タダです。嬉しい限りです。
さあ、いつからはじめましょうか。

入浴剤までついています。リラックスが大事なんですね。
安心してできそうです。

たのしみ。。

内容：野菜搾り(ジュース)4缶、蒟蒻果実(ゼリー飲料)3袋、美穀粥4袋、汗流入浴(ポプリ入り入浴料+天然にがり入浴料)2セット

商品説明文
「ウィークエンドデトキシプログラム」は、栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです。

開始したら、また詳しくレポートしますね。






↑↑↑毎日、飲んでいます。

確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット

↑↑↑参考にさせていただいております。




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