今日の体重測定と食事 １２・０７

今朝は、昨日よりプラス４００グラム。
トータルで、マイナス５ｋ
体脂肪は変化なし
トータルでマイナス７パーセント

食事はいつもと同じようなので
朝はフルーツヨーグルトもプラス。
昼は、ファイバーブランとフルーツです。
夜は、えのきと人参の肉巻き・山芋鉄板・キューリもみ

いよいよ、明日からなので、今日は軽めの夕食。
明日あさってで、行いますが
ジムに行ったり、土曜は主人もいるので
プチプチダイエットになりそう。。



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