なんだか寒気が。。
でも、食欲はたくさ～～んあります。
今日もお天気悪いし
、のんびりしております。
昨日はチーズケーキ食べたし。。
ふとりそう。。。
でも、食欲はたくさ～～んあります。
今日もお天気悪いし
、のんびりしております。昨日はチーズケーキ食べたし。。
ふとりそう。。。
おはようございます。
今日はお休みです。
昨日はマイナス200の体重は、今日は元に戻っておりました。
トータルで、5ｋ600グラムマイナス。
体脂肪はマイナス9パーセント(9月から開始）
昨日のお昼はカップ焼きそば・夜はロール白菜に納豆。
ははは・・カロリー高いもんね。
今日は、ジムに行ってまいります。
今日は、エアロに、ダンベルでした。
お昼はパンいろいろ・・
仕事も慣れ、運動不足。。
研修も多く、体あまり動かさないしね。。
頑張って運動してきます。
蕁麻疹が続けて出たりで、ちょっと心配。
でも寒くなってくるとお風呂上りとかに
出て来ていたので。。毎年のことかな。。
まあ、食べ物にも気をつけ、無理しないようにします。
ケンコーコムさんから届いたウィークエンドデトキシプログラムです
商品説明文
「ウィークエンドデトキシプログラム」は、栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです
ケンブロさんを覗いてみましょう。ケンコーコムさんのトラックバックサイトです。
確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
↑↑↑参考にさせていただいております。
↑↑↑
どうぞ、クリックお願いいたします。
↑↑↑毎日飲んでいます。
今日はお休みです。
昨日はマイナス200の体重は、今日は元に戻っておりました。
トータルで、5ｋ600グラムマイナス。
体脂肪はマイナス9パーセント(9月から開始）
昨日のお昼はカップ焼きそば・夜はロール白菜に納豆。
ははは・・カロリー高いもんね。
今日は、ジムに行ってまいります。
今日は、エアロに、ダンベルでした。
お昼はパンいろいろ・・
仕事も慣れ、運動不足。。
研修も多く、体あまり動かさないしね。。
頑張って運動してきます。
蕁麻疹が続けて出たりで、ちょっと心配。
でも寒くなってくるとお風呂上りとかに
出て来ていたので。。毎年のことかな。。
まあ、食べ物にも気をつけ、無理しないようにします。
ケンコーコムさんから届いたウィークエンドデトキシプログラムです
商品説明文
「ウィークエンドデトキシプログラム」は、栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです
ケンブロさんを覗いてみましょう。ケンコーコムさんのトラックバックサイトです。
確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット↑↑↑参考にさせていただいております。
↑↑↑
どうぞ、クリックお願いいたします。
↑↑↑毎日飲んでいます。
今日も、いいお天気ですね。
体重のほうは、昨日から、マイナス200グラム。
トータルで、マイナス5ｋ600グラム
（9月から開始）
先週よりマイナス６００グラム
先月よりマイナス2キロ
体脂肪マイナス ９パーセント
朝ごはんは、レーズンロール・目玉焼きの甘酢煮・魚・ハーブミントティー
お昼は、カップヌードル・レーズンロール・ひじきとレンコンの煮物・
ブラックコーヒー
夜は・・チキンのしょうが焼き・
キューリ・人参・キャベツ・
卵・かにかまのコールスローサラダ
豆腐とわかめの味噌汁・納豆(ネギたっぷり）
プチ断食のおかげですね。
体脂肪。。このまま減ってください。。
ウィークエンドデトキシプログラム
成果ありですね。。体内も美化された感じ。すっきり。。
今回の、プチ断食セットです。
こちらに詳しく説明があります。
ケンコーコムさんから届いたウィークエンドデトキシプログラムです
商品説明文
「ウィークエンドデトキシプログラム」は、栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです
ケンブロさんを覗いてみましょう。ケンコーコムさんのトラックバックサイトです。
確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
↑↑↑参考にさせていただいております。
↑↑↑
どうぞ、クリックお願いいたします。
↑↑↑毎日飲んでいます。
体重のほうは、昨日から、マイナス200グラム。
トータルで、マイナス5ｋ600グラム
（9月から開始）
先週よりマイナス６００グラム
先月よりマイナス2キロ
体脂肪マイナス ９パーセント
朝ごはんは、レーズンロール・目玉焼きの甘酢煮・魚・ハーブミントティー
お昼は、カップヌードル・レーズンロール・ひじきとレンコンの煮物・
ブラックコーヒー
夜は・・チキンのしょうが焼き・
キューリ・人参・キャベツ・
卵・かにかまのコールスローサラダ
豆腐とわかめの味噌汁・納豆(ネギたっぷり）
プチ断食のおかげですね。
体脂肪。。このまま減ってください。。
ウィークエンドデトキシプログラム
成果ありですね。。体内も美化された感じ。すっきり。。
今回の、プチ断食セットです。
こちらに詳しく説明があります。
ケンコーコムさんから届いたウィークエンドデトキシプログラムです
商品説明文
「ウィークエンドデトキシプログラム」は、栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです
ケンブロさんを覗いてみましょう。ケンコーコムさんのトラックバックサイトです。
確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット↑↑↑参考にさせていただいております。
↑↑↑
どうぞ、クリックお願いいたします。
↑↑↑毎日飲んでいます。
今日は、いいお天気ですね。
体重のほうは、昨日とかわらず。。
トータルで、マイナス5ｋ400グラム
（9月から開始）
先週よりマイナス400グラム
先月よりマイナス1キロ600グラム
体脂肪マイナス ９パーセント？？
お休みなので、買出しに行ってきました。
朝ごはんは、かにかまとネギ入りオムレツ・ちくわのチーズ明太はさみ
野沢菜漬け・ウインナー・きんぴらレンコン
お昼は、メロンパン・チーズ蒸しケーキ・黒ウーロン茶
(脂肪の吸収を抑えるらしいです。ちょとお値段高め・・効くといいけど）
夜は・・
カレイの煮付け・餃子(２ヶ）
ひじき・レンコン・蒟蒻・人参・ちくわ・高野豆腐の煮物
プチ断食のおかげですね。
体脂肪。。このまま減ってください。。
ウィークエンドデトキシプログラム
成果ありですね。。体内も美化された感じ。すっきり。。
今回の、プチ断食セットです。
こちらに詳しく説明があります。
ケンコーコムさんから届いたウィークエンドデトキシプログラムです
商品説明文
「ウィークエンドデトキシプログラム」は、栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです
ケンブロさんを覗いてみましょう。ケンコーコムさんのトラックバックサイトです。
確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
↑↑↑参考にさせていただいております。
↑↑↑
どうぞ、クリックお願いいたします。
↑↑↑毎日飲んでいます。
体重のほうは、昨日とかわらず。。
トータルで、マイナス5ｋ400グラム
（9月から開始）
先週よりマイナス400グラム
先月よりマイナス1キロ600グラム
体脂肪マイナス ９パーセント？？
お休みなので、買出しに行ってきました。
朝ごはんは、かにかまとネギ入りオムレツ・ちくわのチーズ明太はさみ
野沢菜漬け・ウインナー・きんぴらレンコン
お昼は、メロンパン・チーズ蒸しケーキ・黒ウーロン茶
(脂肪の吸収を抑えるらしいです。ちょとお値段高め・・効くといいけど）
夜は・・
カレイの煮付け・餃子(２ヶ）
ひじき・レンコン・蒟蒻・人参・ちくわ・高野豆腐の煮物
プチ断食のおかげですね。
体脂肪。。このまま減ってください。。
ウィークエンドデトキシプログラム
成果ありですね。。体内も美化された感じ。すっきり。。
今回の、プチ断食セットです。
こちらに詳しく説明があります。
ケンコーコムさんから届いたウィークエンドデトキシプログラムです
商品説明文
「ウィークエンドデトキシプログラム」は、栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです
ケンブロさんを覗いてみましょう。ケンコーコムさんのトラックバックサイトです。
確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット↑↑↑参考にさせていただいております。
↑↑↑
どうぞ、クリックお願いいたします。
↑↑↑毎日飲んでいます。
昨日の体重より、プラス600グラム
(トータルで、マイナス５キロ400グラムです）
体脂肪は、マイナス1パーセント
（トータルで、マイナス９パーセント）
9月より開始
先週の今日より、４００グラム マイナス
先月の今日より、2キロ２００グラム マイナス
体脂肪はマイナス3パーセント
今朝は、レーズンロールパン
お昼はスパゲティ
夜は、かに・豚汁
プチ断食のおかげですね。
体脂肪。。このまま減ってください。。
ウィークエンドデトキシプログラム
成果ありですね。。体内も美化された感じ。すっきり。。
今回の、プチ断食セットです。
こちらに詳しく説明があります。
ケンコーコムさんから届いたウィークエンドデトキシプログラムです
商品説明文
「ウィークエンドデトキシプログラム」は、栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです
ケンブロさんを覗いてみましょう。ケンコーコムさんのトラックバックサイトです。
確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
↑↑↑参考にさせていただいております。
↑↑↑
どうぞ、クリックお願いいたします。
↑↑↑毎日飲んでいます。
(トータルで、マイナス５キロ400グラムです）
体脂肪は、マイナス1パーセント
（トータルで、マイナス９パーセント）
9月より開始
先週の今日より、４００グラム マイナス
先月の今日より、2キロ２００グラム マイナス
体脂肪はマイナス3パーセント
今朝は、レーズンロールパン
お昼はスパゲティ
夜は、かに・豚汁
プチ断食のおかげですね。
体脂肪。。このまま減ってください。。
ウィークエンドデトキシプログラム
成果ありですね。。体内も美化された感じ。すっきり。。
今回の、プチ断食セットです。
こちらに詳しく説明があります。
ケンコーコムさんから届いたウィークエンドデトキシプログラムです
商品説明文
「ウィークエンドデトキシプログラム」は、栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです
ケンブロさんを覗いてみましょう。ケンコーコムさんのトラックバックサイトです。
確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット↑↑↑参考にさせていただいております。
↑↑↑
どうぞ、クリックお願いいたします。
↑↑↑毎日飲んでいます。