ガス会社のクリスマス料理教室に当選して参加しました。１２・３

応募数200名以上の16名当選だそうです。
今日は、7名参加でした。参加費1500円です。

私は会社のミーティングがあったので
1時間遅れの参加でした。
でも、参加できてよかったです。

ありがとうございました。(^_^)v

メニューは、ブッシュドノエル

(1台丸ごと、自分の作ったものをお土産・お友達に半分おすそ分け）

オニオングラタンスープ

（本格的で、玉ねぎを1時間ほど、あめ色になるまでいためました）

ぺペロンチーネ風味のホット野菜サラダ

（ガーリックなどをオリーブオイルで弱火でじっくり炒めます）

簡単ローストビーフ

（とっても簡単。ワインで煮詰めたソースがまた絶妙でした）









今朝の体重測定は

昨日よりマイナス200グラム
トータルで5ｋマイナスです。

先週の今日より、600グラムマイナスです。


体脂肪は、変化なしの、トータルで8パーセントマイナス。


でも・・・今日、沢山ご馳走食べたから。。



やっぱり、これに頼りますか。。

12月8日と9日に行う予定です。


ケンコーコムさんから届いたウィークエンドデトキシプログラムですが・・

皆さんのレポートが続々出ていますよ。
参考になりマ～ス。。

ケンブロさんを覗いてみましょう。ケンコーコムさんのトラックバックサイトです。

確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット

↑↑↑参考にさせていただいております。




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↑↑↑毎日、飲んでいます。

ちなみに、朝食は、

レーズンロールパン2個・ヨーグルト

晩ごはんは

茶碗蒸し・しょうがやき・キャベツ・なめこの味噌汁

今日買ってきた本は

メトロに乗ってと、オレンジページ(毎号購入）