今日の体重と食事 １２・１０

昨日の体重より、プラス600グラム

(トータルで、マイナス５キロ400グラムです）

体脂肪は、マイナス1パーセント

（トータルで、マイナス９パーセント）

9月より開始

先週の今日より、４００グラム　マイナス

先月の今日より、2キロ２００グラム　マイナス
体脂肪はマイナス3パーセント


今朝は、レーズンロールパン
お昼はスパゲティ
夜は、かに・豚汁



プチ断食のおかげですね。
体脂肪。。このまま減ってください。。

ウィークエンドデトキシプログラム


成果ありですね。。体内も美化された感じ。すっきり。。

今回の、プチ断食セットです。

こちらに詳しく説明があります。



ケンコーコムさんから届いたウィークエンドデトキシプログラムです


商品説明文
「ウィークエンドデトキシプログラム」は、栄養バランスのとれた1日約600Kcalの食事と、発汗を促す入浴料で、バランスの良いリセットができる2日間のウィークエンドプチ断食プログラムです。食事プログラムは鐘紡記念病院が監修。疲れた消化器官を休めるとともに、体内美化を促します。日頃の不摂生が気になる、疲れた体をいたわりたい、食事の時間が不規則だ、内側からキレイになりたい方におすすめです

ケンブロさんを覗いてみましょう。ケンコーコムさんのトラックバックサイトです。

確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット

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