春頃のバラ
こんにちは 悦子の部屋へようこそ
久しぶりにお日様が出て来ました。
毎日雨ばかり降って洗濯物はコインランドリーへ行って
乾かしていました。今日は洗濯物も乾きましたよ！
さて今日の新聞の編集手帳欄に載ってあった園児の
牛乳を飲んだらどうなるか？を読み、自分の子育てをした頃を
思い出しました。私は１人だけ娘を神様から授かりました。
幼稚園に入っても大きくなれず、目立って小さかったのです。
並び順も中学までは１番前でした。ずっと私のバトミントンクラブについて
来ていたので、娘も小学性になってバトミントンクラブに入った。でも小さいので
馬力もなくとても不利です！その頃から毎日牛乳をたくさん飲ませた！！！
それが良かったのか高校に入って身長がすごく伸びて、久しぶりに会うコーチたちに
ビックリされた。牛乳は育ち盛りには良いかも知れませんね。
今では３人の母になり、仕事と子育てに忙しく大奮闘している。
みなさまごきげんよう。
子供さん大きく育って、良かったですね。
牛乳ですか・・？
まあ、1つの手かも知れませんね。
親の思いが通じたのかも知れません。
しっかりカルシウム摂っておかないといかないですね。
また、バドミントンさせたのも、良かったのでしょう。
栄養と運動は大事です。
大体子供の成長は、伸びる時期があるみたいです。
私も中学生（2～3年生）が1番伸びました。
私は、小学生から大きい方だったから、身長が伸びるのが恥ずかしい位でしたが・・。
遺伝はしますよね。
親が大きいと、子供も大きくなる事が多い様です。
でも、子供の大きい小さいは別として、元気で頑張って生きているのが、親にとって1番の幸せですよね。
健康1番・・親は子供の健康を願っています。
今はたくましく、子育て奮闘中の子供さんにエールを送ります。
親も子供に負けない様に頑張りましょう。 やなぎん
新型コロナウイルス感染者が急増し、緊急事態宣言が各県に発出されています。
重症患者も、過去最多更新中。
県を超えての移動も、自粛
飲食店、スポーツ行事、イベント開催も自粛。
そんな中、昨夜パラリンピック開会式が4000人以上が、国を超えて世界から集まって開催された。
何と矛盾した行動だろうか・・？
これは私だけなのかも知れないが・・。
医療崩壊して死亡者が何人も出ているのに・・。
県を超えての移動は自粛して下さいだが
国を超えての移動はOK。
国民には、会食人数も4人以下など制限するが
上級国民（？）は40人会食もOK
会食がばれたら、あれは会食では無く打ち合わせだと言う。
何と国民の命も軽視されたものだ・・と失望する。
オリ・パラ開催がいけない・・とは思っていない。
むしろ、応援したいが、コロナウイルス猛威、緊急事態宣言の中での開催が
人命軽視で、命とスポーツを天秤にかけて
人命よりもスポーツを重視している様です。
人命を全ての何よりも優先して欲しい やなぎん
岡山も明後日から、新型コロナウイルス緊急事態宣言が出される事が、決まりました。
当たり前と言えば、当たり前です。
感染者は、とっくにステージ4を超えていますからね。
最近は、デルタ株になってからは、10代以下の子供の感染が目立ちますね。
家庭内感染で、子供、孫達から親に感染するのが増えています。
もうすぐ学校も始まるので、これから大変です。
それでなくても、全国的に爆発的に増加しています。
ワクチン接種２回していても、感染しますので注意が必要ですよ。
従来株よりも、変異したデルタ株には、少しワクチンの効果が落ちるそうだ。
どんどん進化しますね。
今度は、更に進化したラムダ株がやって来る。
パラリンピックと共に、もう日本に入って来ているかも知れないですが
日本は得意の隠蔽工作が好きなので
パラリンピックが終わったら、実はパラリンピックの時に入ってきた様だ・・と言うかも知れない。
もうその時には、最強のラムダ株が市中感染していて、今回のデルタ株みたいになるだろう。
今回全国的に感染者増加している、デルタ株は、オリンピック前にオリンピック関係者が持ち込んだ・・とされています。
でも、オリンピック終わるまで隠蔽工作して、国民に公表しなかった。
お陰で、感染爆発、医療崩壊して死亡者も出ています。
日本の得意技、隠蔽工作、公文書偽造、嘘つき やなぎん
国政の愚痴ばかりでは、皆様面白く無いですね。
今回のお話は、がらりと替える事にします。
今回は
命に関わる情報です。
最近話題になる『血栓』て知っていますか・・？
血栓とは、血液中の小さなかたまりです。
本来は、傷ついた血管を修復するカサブタの様な物で、必要が無くなれば消滅します。
ところが、血管が傷ついていないにも関わらず、何らかの要因で血栓が生じる事もあります。
これらの血栓が血流に乗って、脳の血管に運ばれ、脳の血管を塞ぐと、脳梗塞となり、心臓の血管を塞ぐと、心筋梗塞を引き起こすのです。
血栓は怖いですね。
次回は、血栓から身を守る対策を載せたいとおもいます。
お楽しみに・・。
高齢者の健康作り研究会 やなぎん
さてさて、血液の続編です。
血液の総量の８０％は水です。
私達の身体を流れている血液は、体重の８％を占めます。
つまり、体重６０Kgの人であれば、約５Lもの血液が全身を駆け巡っています。
その血液の内、約８０％は水分です。
血液の大部分は水分。
体内の水分量が減少すると、血液中の水分も減少します。
すると、血液の濃度が上がり、血栓が出来やすくなってしまうそうです。
特に、汗を大量にかく夏は要注意。
血栓リスクを減らすには、こまめに水分補給をする事が何より大切です。
熱中症予防対策にもなります。
今週は、猛暑日復活です。
適切なエアコン使用と、水分補給で乗り切りましょう。
では、次回も血液に付いて話したいと思います。
高齢者の健康作り研究会 やなぎん
とても為になるお話有り難うございます。
また上級国民の話題もその通りです。
毎日水を飲む事の大切なこと、気おつけたいです。ありがとう！
政府お役人様の悪口ばかりで、読みにくかったと思います。
日本は良い国ですね。
お隣の国で、こんな事言ったら、死刑ですよ。
命がいくつあっても足りません。
好きな事が言える国は、素晴らしい。
やっぱり民主主義国家ですね。
で、つい愚痴が出てしまいます。
前安倍首相から菅首相政治で、民意を無視した独裁性が強くなり心配しています。
自分の私利私欲でなく、国民の為の政治をして欲しいものです。
今回は、血液の話は出来ませんでしたね。
次に話したいと思います。
高齢者の健康作り研究会 やなぎん
今日はまた、引き続き血液のお話をしたいと思います。
身体の水分量は、年齢を重ねる程減少します。
体重に占める水分量の割合は、５０代までの男性が、６０％。
対して６０歳以上になると、約５０％とぐっと少なくなります。
しかも、年齢を重ねる程脳の機能が低下し、喉の渇きを感じにくくなるため、水分摂取がなおざりになりがち。
もともと脳梗塞や心筋梗塞の発症率が高い高齢者の方ほど、積極的に水分補給する事が大切です。
水分補給が少ない方やご高齢の方にお勧めなのは
１日８回に分けて、水分を摂取する習慣をしましょう。
１）起床時 ２）朝食時 ３）午前１０時頃 ４）昼食時
５)午後３時頃 ６）夕食時 ７）入浴時 ８）寝る前
それぞれ、毎回コップ１杯程度を目安に飲みましょう。
皆様、水分補給出来ていますか・・？
猛暑もあと少し、頑張りましょう。 やなぎん
今は木星がとっても綺麗に輝いております。
今日も暑くなりそうです。
さてさて、
今日も血液の事勉強していきましょう。
『血液サラサラは健康』とは限らない・・です。
血液が流れる状態を表現する際に、ドロドロ血液、サラサラ血液とか言われますが
血液サラサラが健康とは限りません。
そもそも、血液には適度な粘性があるものですが
この粘性が失われるのは、貧血などの異常がある時です。
また、血液がスムーズに流れるかどうかは、血液の粘性だけの問題ではありません。
血管の弾力性や血を押し流す力（血圧）によっても変化します。
例えば、血液の粘性が低くとも、低血圧であったら血液はスムーズに流れません。
つまり、血液がサラサラ＝血液がよどみなくスムーズに流れていく健康的な状態と言う事では無いのです。
結局、色々な要因が絡む血液の健康を、サラサラ、ドロドロといった単純な言葉だけで表現するのは、無理があるかも知れませんね。
長くなるので、今日はこれでおしまい。
次は、コレステロールの話をしたいと思います。
高齢者の健康作り研究会 やなぎん
子育ての時はいろいろ考えましたよね
バラリンピックの選手の人達を観てると五体満足に産まれて
来てくれただけでも感謝です
それにしてもどの選手の人達も皆、生き生きとされて
明るくどこに障害があるの?って思わされます
先天性の方、成長過程で思わぬ病に襲われた方達。
親御さんはあの姿、観て涙なしではいられないでしょうね
こんな時期に開催されいろいろ問題ありますが
多くの人達はとても勇気を貰ったに違いありません
特に子ども達には、体に異変が起きても決して諦めず
選手達の事思い出し乗り越えれると思って行ってほしいです
もちろん大人も。