オーシャンブルー
こんにちは 悦子の部屋へようこそ
暑い猛暑が続きます。気温が高いので外仕事はできません。
午後からはお家の中で、甲子園交流試合をテレビ観戦です。
昨日は第３試合では我が倉敷の倉敷商が優勝でした！！！
驚きましたね。相手チーム、仙台育英は野球の強い事で有名です。
倉商がまさか優勝するとは思ってもみなかった。
ここで日々の苦しい練習の成果が発揮できたのですね！！！
私たちもとっても嬉しく誇りに思いました。プロ野球で選手、監督として
活躍した、OBの星野仙一さんが生きていたらどんなに喜んだ事でしょう。
倉商の野球部の皆さん優勝おめでとうございます。
みなさまごきげんよう
ほんとに、倉商の甲子園での頑張り凄かったですね。
強豪校相手に、勝つとはびっくりです。
さてさて、今日は耳寄りなお話をしたいと思います。
朝起きるのが辛いのは、低血圧のせい・・・と思っている貴方。
これは、自律神経のバランスの乱れによる不調の症状の1つです。
自律神経は、ストレス、不規則な生活、運動不足などが原因でバランスが乱れます。
自分の生活を見直してみましょう。
食後にすぐ歯を磨く方がいいと思っているそこの貴方。
食後に、分泌量が増える唾液には、細菌の増殖を抑える、粘膜を守る、清潔に保つ、口臭を抑える
などの役割があります。
食後直ぐに歯を磨くと、折角分泌された唾液を洗い流してしまうので
かえって、口内環境を悪くしてしまう可能性があります。
食後は、30分ほどおいて磨きましょう。
熱中症には気を付けましょうね やなぎん
ほんとに毎日猛暑の連続ですね。
新型コロナウィルスよりも、熱中症が怖い時期になりました。
でも、熱中症は防ぐ事が出来る病気です。
電気代が勿体ないからエアコンつけない・・と言う貴方。
しっかりエアコン使って下さい。
水分補給も忘れずに取りましょう。
就寝前に、お水飲んだらおしっこ近くなる・・・と言う貴方。
おしっこ近くなっても、コップ1杯飲んで寝て下さい。
そして、朝目覚めたら、またコップ1杯の水を飲んで下さいね。
これで、熱中症のリスクは大分なくなります。
エアコンは、設定温度値でなく、お部屋の温度計で管理して下さい。
お部屋の温度計で、目安としては、２６℃～28℃ですが
最終的には、自分の体感で調節して下さい。
これで、熱中症とはさよならです。
その次は、新型コロナ感染防止に頑張りましょう。
こっちは、中々しぶといですよ。
感染しない、感染させないで頑張りましょう。
明日は我が身で不安ばかり やなぎん
狭い庭でも一仕事です。
私事ですが、昨日主人が熱中症でダウンしまして・・・かなり焦りました。
リタイアしてから近くの中学校のサッカー部の指導をしているのですが、この炎天下…心配していた事がついに起きてしまいました。
病院で点滴をしていただき何とか元気になりましたが、先生に「若くはないんだから！」と言われたとのこと。
明日は試合で審判もあるらしいので、いっぱい熱中症予防対策グッズを持たせる用意をしました。
今はコロナも熱中症も恐いですね。
もう暑いのが当たり前になってしまいました。
今日は,34℃だなんて聞くと一寸涼しくなったな・・・と感じますね。
34℃でも、とっても暑くて猛暑日なのに。
毎日毎日、38℃～40℃の連続ですからね。
そこで今日は、一寸お掃除のお話をしたいと思います。
皆様は、どの様にお掃除してますか・・？
掃除機を掛けるときは、窓を開けてやっているそこの貴方。
窓を開けると、舞い上がったホコリが風によって散らばってしまいます。
空気を入れ替えるならば、掃除機をかけた15分後がおすすめです。
布団を干す時に叩いているそこの貴方。
昔はよく叩きましたが、叩いてはダメです。
布団を叩いても、ほこりやダニは取れず
むしろ、ダニの死骸やフンが細かく砕かれてしまいます。
布団たたきを使うならば、撫でる方が表面のホコリが落ちるらしいよ。
子供の教育と同じですね。
叩くより撫でろ・・・ってね。
一雨欲しいものです。 やなぎん
沢山お勉強していますね！ご指導をしてくださってありがとうございます。元気で夏を乗り切りたいです。
瞳ちゃん
ご主人、熱中症になったのですね。早く回復されて良かったですね。お大事に！
それにしても、毎日暑いですね。
熱中症には、呉々も注意しましょう。
マスクは、お互いのディスタンス2ｍ以上が確保出来たら
外しましょう。
水分補給は、こまめに取りましょう。
高齢者は、暑い感覚が鈍っておりますので、危ないですよ。
やなぎんのワンポイントアドバイス
ごぼうは水でアクを抜く・・・と思っているそこの貴方。
もう時代遅れですよ。
今は、便利な電子レンジがあります。
水でのアク抜きは、色を綺麗にし、えぐみを取り除くと同時に
栄養成分や風味まで抜けてしまいます。
そこで、切ったごぼうを電子レンジで2分加熱する方法だと
栄養成分を残してアク抜きが出来ます。
栄養成分が抜けたら、勿体ないですよね。
割烹着姿で、頑張ってます やなぎん