その月に必要なメッセージをお届けします。
２０２０年8月をより快適に過ごすための
ヒントにしてくださいね♪
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今月のキーワードは
「Comfort 【コンフォート】〜快適にする〜」
コンフォートの意味の１つは
痛みまたは不快症状を減少させる、とある。
自分にかかっている負担や
プレッシャーやら、不安をいかに軽減して
快適な状況を作り出していくか、
それが今月のポイント。
現実逃避でもなく、妄想するのでもなく
事実は事実として受け止めた上で
自分にとって心地よいを作っていく。
暮らし心地、着心地、乗り心地、居心地…
まずは基本となる衣食住の快適さを整える。
暑い夏なら涼を取る、のもいいだろうし
疲れがたまっているのなら、
ムリせずにしっかりと休息を取ることも大切。
食欲がないなら、カラダに優しいものを。
反対に、食欲がありすぎるなら
出来るだけ胃の負担をかけないもので。
洋服はなるべく、ギュっと締めつけず
ゆったりとした天然素材を。
家の中で、小さくてもいいから
自分の好きなスペースを作る。
のんびりとくつろげる空間を作る、などなど。
できることからでいいし、
気になることを１つずつでもかまわない。
まるで、ネクタイをゆるめるように
背中のホックを外してリラックスするがごとく
痛みまではなかったとしても
知らず知らず不快に感じている日常のあらゆるものを
この際、少しずつはずしていく。
最初はプライベートな時間を中心に。
もしそれが加速し始めたら、
徹底的にでもいいくらい。
それがむずかしいなら、
ちょっとずつ様子を見ながらでも
もちろんOK。
この機会に、出来るだけ
自然の状態に戻す作業を進めていくのが
大きな狙い。
負荷を軽減して本来の状況に返していくのだ。
力を抜いたほうが、うまくいくことだっていっぱいある。
肩に力を入れてがんばるのをやめた時、
すっと軸が通ってバランスが良くなって
向かうべく方向にスムーズに
導かれることもある。
頭を空っぽにして直感に従うと
からんでいた糸がホロっとほどけてみたり。
頭であれこれ考えるのをやめて
抵抗することもあきらめて
流れにフワッとまかせてみたら
案外、答えやヒントが見つかったりするもの。
だからこそ、まずは身の回りをできうる限り
快適な状態に調整しておくのが、効果的。
掃除したり、実際に模様替えをするのもアリだし
買う物や選ぶモノを少しだけ変えてみるのもアリ。これまでなら選ばないようなチョイスを思いきってしてみるのもいいのかもしれないし。
できるだけ心が軽くなりそうなものや、
負担を軽減してくれそうな予感がするものを。
この時期、気が重くなったり
気が進まないと思うなら、それは
選択肢に入れないこと。
とにかく周囲を軽くしておくことで、
重くのしかかりそうな案件も
楽々くぐり抜けられるだろう。
または、いざという時に
フットワーク軽く対応可能になるだろう。
どうしてもやらなくてはいけないことや
いずれ、いつかのタイミングで向き合わないといけない事柄が目の前にやってきたならば
それはまた話が別。
夏休みの宿題のように
今やってもギリギリでも同じなら
できるだけそれは早いうちに。
それ以外の普段の暮らしに直結する
衣食住関係は、スピードは関係なく
できるところから日々手がけていく。
とにもかくにも
心地良さ、快適さをキーワードに♪
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