合気道龍大阪　村川真啓のブログ

主として、合気道龍大阪の稽古内容をアップしています。

禁煙、卒煙　その1

2010-02-25 16:38:01 | 雑記
去年の終わり頃から禁煙した。丁度3ヶ月たった。タバコをやめられる自信はなかったのだが、禁煙外来で医者から薬をもらったら楽にやめられた。

http://sugu-kinen.jp/
ファイザーのチャンピックスという薬だ。これでニコチンの禁断症状やタバコを吸いたいという身体依存がほとんど消えた。人によっては頭痛や吐き気などの副作用があったりして、合う・合わないはあろうが、タバコをやめたい人はチャレンジしてみる価値はある。

タバコをやめようと思ったのは、去年、体調がずっと良くなくて、ふと、「タバコをやめれば少しは体調が良くなるのでは」と思ったのがきっかけだ。それで、ネットで禁煙に関する情報を集めていたら、「禁煙セラピー」という本が好評みたいだったので、買って読んだ。この本でタバコをやめる強い動機付けができた。

この本では、ニコチン補助剤などを使っての禁煙は薦められないと書いてあったので、とりあえず、薬なしで禁煙してみた。3日目ぐらいに猛烈な眠気に襲われて、仕事ができなくなってしまったので、あきらめてタバコを吸った。私の場合、ニコチンの禁断症状が強く出る体質のようなので、チャンピックスを使った禁煙外来に切り替えた。

チャンピックスを使った禁煙外来は、約３ヶ月のプログラムでその間、青い錠剤を朝晩1錠ずつ飲むだけというものだ。私もプログラム終了ということになる。この先、また、タバコを吸うようになるかもしれないが、とりええず禁煙成功。

2/13（土）の稽古内容

2010-02-14 23:50:59 | 稽古日誌
尼崎・豊中同好会において、横面打ち三ヵ条抑え（二）の立ち技・座り技、肩持ち側面入身投げ（一）、審査稽古を行いました。

亀田さん、山名さんによる片手持ち二ヵ条抑え（一）


中村さん、中田さんによる、後技両手持ち一ヵ条抑え（一）


2/11（木）の稽古内容

2010-02-12 13:58:35 | 稽古日誌

大阪同好会にて、片手持ち四方投げ（一）（二）、両手持ち呼吸投げ、片手持ち二ヵ条抑え（二）を行いました。

この日、Wさんが入門しました。ともにがんばりましょう。

下は、亀田さんと中村さんによる、片手持ち四方投げです。


平成22年、新年会

2010-02-08 19:23:19 | 合気道

1月30日に、養神館合気道龍大阪の新年会を行いました。・・・といっても、内容は飲み会です（笑）。場所は茶屋町の居酒屋で、16名が集まりました。


その後、有志はカラオケで2次会を行い、終電前には帰りました。いつものごとく、楽しい気分だったということ以外は、あまりよく憶えていません。


セッティングに協力してくれた岩田さん、牧野さん、中西さん、そして写真を撮ってくれた中村さん、ありがとうございました。


今年もみなさま元気に過ごせますことをお祈り申し上げます。