レコーディング７８日目

今朝の体重９１．２ｋｇ　体脂肪率３０％

昨日は外仕事だったので書き込めませんでした。
昨日のお昼はガストで久しぶりに鶏のから揚げを食べました。
あそこはカロリー表示があって計算が面倒じゃなくていい＾＾

昨日の総摂取カロリーは１９２０ｋｃａｌ
運動による消費が１５０ｋｃａｌでした。

今日、やっと長男がバスケの合宿から帰ってきます。
今まで家族と離れたことのない子だったので少し大人になって帰ってくるかな？

バスケの上達ぶりも気になりますが、そちらも楽しみです＾＾

あともう一つ楽しみなのが、今日ハメ外さないで終われたら明日はベスト体重の更新が出来そうだなということです＾＾
今のところ順調で９６０ｋｃａｌ。
結構食べても１８００ｋｃａｌには抑えられるし、運動は今日は自宅でシェイプボクシングなので１５０ｋｃａｌ消費できるし。



残高　　　　　 124,092,000円


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