おやすみなさい

今朝の体重は　 ｋｇ　体脂肪率 ％

さすがに仕事納めの今日は忙しいです。
昼休みで緊張が解けたら眠くなりましたｗ
おやすみなさい。


【現金残高】　120,866,200円


【スイングトレード内訳】
（１年目収支　4,241,000円プラス）
（２年目収支　1,439,000円プラス）

保有株式「第四銀行」＠２９７　１万株
保有株式「第四銀行」＠２４０　１万株

保有平均＠２６８．５

現在＠２４６

＠２２０円台で買い。＠３００で売却。


保有株式「オーシャンシステム」＠６６０　１００株（株主優待目的）
信用株式「オーシャンシステム」＠７２０　１千株(9/29)

平均＠７１５
現在＠７５２

目標は＠７８０


保有株式「みずほＦ」＠１３５　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１３３　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１４１　２万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１６８　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６７　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６６　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１６３　２万株
先売株式「みずほＦ」▲１４５　１万株
先売株式「みずほＦ」▲１４８　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１２５　４万株
信用株式「みずほＦ」＠１２１　１万株(8/5)
信用株式「みずほＦ」＠１１９　１万株(8/8)
保有株式「みずほＦ」＠１１４　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１６　１万株(8/10)
信用株式「みずほＦ」＠１１５　１万株(8/10)
保有株式「みずほＦ」＠１１０　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１０　２万株(9/6)
保有株式「みずほＦ」＠１０５　２万株
信用株式「みずほＦ」＠１０４　１万株(11/9)


平均＠１３１（現物１７万、信用７万）
現在＠１０４

信用分の売却目標額は＠１５０
現物分の売却目標額は＠１７０


保有株式「イオン」＠９７０　百株（株主優待目的）


保有株式「東京電力」＠７３５　１００株
保有株式「東京電力」＠３９２　１００株
売却株式「東京電力」＠４０８▲１００株

平均＠７１９
現在＠１８４

長期ホールドで。


保有株式「東亜建設」＠１８５　千株
保有株式「東亜建設」＠１６３　千株

平均＠１７４
現在＠１３０


信用株式「ソフトバンク」＠２９３５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２９０５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２８００　１千株(8/5)
信用株式「ソフトバンク」＠２７００　１千株(8/11)
信用株式「ソフトバンク」＠２６００　１千株(8/19)
信用株式「ソフトバンク」＠２５００　１千株(8/23)
信用株式「ソフトバンク」＠２３６３　３千株
売埋返済「ソフトバンク」＠２４３０▲３千株
空売株式「ソフトバンク」▲２４２０　１千株
信用株式「ソフトバンク」＠２３０８　３千株(12/19)
買埋返済「ソフトバンク」＠２３０２　１千株　


平均＠２５９６
現在＠２３１４

＠２２００でさらに追加します。＠２５００で空売り

目標は＠２９００



信用株式「相模ゴム」＠１９５　１千株(10/28)
信用株式「相模ゴム」＠１８８　１千株(11/18)

平均＠１９２
現在＠１９６

安定した配当を出すところが魅力で購入。配当を受け取ったら売却の予定。


信用株式「沖電気」＠６０　３万株(11/25)

現在＠６７

目標は＠８０


信用株式「北陸瓦斯」＠２０５　１万株(11/25)

現在＠２０５

目標は＠２３０


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気を引き締めて！

今朝の体重は　 ｋｇ　体脂肪率 ％

昨日もバスケットをしに行ってきました。
３０分くらい基礎トレーニングを一緒にやって、残り３０分は息子のミドルシュート練習のリバウンド→パス係をやりました。

落ち着いて打っているようですが、確率は１割といったところ＾＾；

これでは試合で使い物になりません。　

年末年始の連休は息子のシュート練習に付き合うことにしましょうか＾＾


【現金残高】　120,866,200円


【スイングトレード内訳】
（１年目収支　4,241,000円プラス）
（２年目収支　1,439,000円プラス）

保有株式「第四銀行」＠２９７　１万株
保有株式「第四銀行」＠２４０　１万株

保有平均＠２６８．５

現在＠２４７

＠２２０円台で買い。＠３００で売却。


保有株式「オーシャンシステム」＠６６０　１００株（株主優待目的）
信用株式「オーシャンシステム」＠７２０　１千株(9/29)

平均＠７１５
現在＠７４６

目標は＠７８０


保有株式「みずほＦ」＠１３５　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１３３　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１４１　２万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１６８　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６７　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６６　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１６３　２万株
先売株式「みずほＦ」▲１４５　１万株
先売株式「みずほＦ」▲１４８　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１２５　４万株
信用株式「みずほＦ」＠１２１　１万株(8/5)
信用株式「みずほＦ」＠１１９　１万株(8/8)
保有株式「みずほＦ」＠１１４　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１６　１万株(8/10)
信用株式「みずほＦ」＠１１５　１万株(8/10)
保有株式「みずほＦ」＠１１０　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１０　２万株(9/6)
保有株式「みずほＦ」＠１０５　２万株
信用株式「みずほＦ」＠１０４　１万株(11/9)


平均＠１３１（現物１７万、信用７万）
現在＠１０３

信用分の売却目標額は＠１５０
現物分の売却目標額は＠１７０


保有株式「イオン」＠９７０　百株（株主優待目的）


保有株式「東京電力」＠７３５　１００株
保有株式「東京電力」＠３９２　１００株
売却株式「東京電力」＠４０８▲１００株

平均＠７１９
現在＠２１１

長期ホールドで。


保有株式「東亜建設」＠１８５　千株
保有株式「東亜建設」＠１６３　千株

平均＠１７４
現在＠１３０


信用株式「ソフトバンク」＠２９３５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２９０５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２８００　１千株(8/5)
信用株式「ソフトバンク」＠２７００　１千株(8/11)
信用株式「ソフトバンク」＠２６００　１千株(8/19)
信用株式「ソフトバンク」＠２５００　１千株(8/23)
信用株式「ソフトバンク」＠２３６３　３千株
売埋返済「ソフトバンク」＠２４３０▲３千株
空売株式「ソフトバンク」▲２４２０　１千株
信用株式「ソフトバンク」＠２３０８　３千株(12/19)
買埋返済「ソフトバンク」＠２３０２　１千株　


平均＠２５９６
現在＠２３０３

＠２２００でさらに追加します。＠２５００で空売り

目標は＠２９００



信用株式「相模ゴム」＠１９５　１千株(10/28)
信用株式「相模ゴム」＠１８８　１千株(11/18)

平均＠１９２
現在＠１９３

安定した配当を出すところが魅力で購入。配当を受け取ったら売却の予定。


信用株式「沖電気」＠６０　３万株(11/25)

現在＠６８

目標は＠８０


信用株式「北陸瓦斯」＠２０５　１万株(11/25)

現在＠２０５

目標は＠２３０


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クリスマスで

今朝の体重は　 ｋｇ　体脂肪率 ％

チキンやケーキをたらふく食べました。
年に１度、ここだけは許して～＾＾

チキンのガラは鶏がらスープにしました＾＾
酢を入れて煮込むとカルシウムが溶け出していいと聞いたので少し酢を入れて煮ました。
結構いいダシが取れていたと思います＾＾

なんで骨付き肉食べると黙ってしまうのでしょうｗ（カニと同じですかね？）



たくさん食べましたが、先週の火曜日から休みなく運動しているので、多少大丈夫だろうと甘く見ています＾＾；


【現金残高】　120,866,200円


【スイングトレード内訳】
（１年目収支　4,241,000円プラス）
（２年目収支　1,439,000円プラス）

保有株式「第四銀行」＠２９７　１万株
保有株式「第四銀行」＠２４０　１万株

保有平均＠２６８．５

現在＠２４９

＠２２０円台で買い。＠３００で売却。


保有株式「オーシャンシステム」＠６６０　１００株（株主優待目的）
信用株式「オーシャンシステム」＠７２０　１千株(9/29)

平均＠７１５
現在＠７４８

目標は＠７８０


保有株式「みずほＦ」＠１３５　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１３３　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１４１　２万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１６８　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６７　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６６　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１６３　２万株
先売株式「みずほＦ」▲１４５　１万株
先売株式「みずほＦ」▲１４８　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１２５　４万株
信用株式「みずほＦ」＠１２１　１万株(8/5)
信用株式「みずほＦ」＠１１９　１万株(8/8)
保有株式「みずほＦ」＠１１４　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１６　１万株(8/10)
信用株式「みずほＦ」＠１１５　１万株(8/10)
保有株式「みずほＦ」＠１１０　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１０　２万株(9/6)
保有株式「みずほＦ」＠１０５　２万株
信用株式「みずほＦ」＠１０４　１万株(11/9)


平均＠１３１（現物１７万、信用７万）
現在＠１０３

信用分の売却目標額は＠１５０
現物分の売却目標額は＠１７０


保有株式「イオン」＠９７０　百株（株主優待目的）


保有株式「東京電力」＠７３５　１００株
保有株式「東京電力」＠３９２　１００株
売却株式「東京電力」＠４０８▲１００株

平均＠７１９
現在＠２１３

長期ホールドで。


保有株式「東亜建設」＠１８５　千株
保有株式「東亜建設」＠１６３　千株

平均＠１７４
現在＠１２８


信用株式「ソフトバンク」＠２９３５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２９０５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２８００　１千株(8/5)
信用株式「ソフトバンク」＠２７００　１千株(8/11)
信用株式「ソフトバンク」＠２６００　１千株(8/19)
信用株式「ソフトバンク」＠２５００　１千株(8/23)
信用株式「ソフトバンク」＠２３６３　３千株
売埋返済「ソフトバンク」＠２４３０▲３千株
空売株式「ソフトバンク」▲２４２０　１千株
信用株式「ソフトバンク」＠２３０８　３千株(12/19)
買埋返済「ソフトバンク」＠２３０２　１千株　


平均＠２５９６
現在＠２３３６

＠２２００でさらに追加します。＠２５００で空売り

目標は＠２９００



信用株式「相模ゴム」＠１９５　１千株(10/28)
信用株式「相模ゴム」＠１８８　１千株(11/18)

平均＠１９２
現在＠１８７

安定した配当を出すところが魅力で購入。配当を受け取ったら売却の予定。


信用株式「沖電気」＠６０　３万株(11/25)

現在＠６８

目標は＠８０


信用株式「北陸瓦斯」＠２０５　１万株(11/25)

現在＠２０６

目標は＠２３０


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継続は力なり！

今朝の体重は　92.0 ｋｇ　体脂肪率 27 ％

運動をしっかりするようにしてからというもの、日々体重が減るようになりました＾＾
やはり運動不足が原因の１つだったのでしょう。

一応塩分にも気を使っているので、この調子で継続して、体を慣らしたいと思います＾＾


信用株式の期日が近づいてきました；；
そろそろ損切りの支度をしないといけませんが、どうやって体制を立て直すかが大切ですね。

ここで勉強できることが多いと思うので、いかに損害を小さく抑えるか、また巻き返すかを考えたいと思います。

今のところ高く仕入れた分だけを損切りして、安く買った株は残す方向で考えています。

株価が下がれば下がったところで買い増しし、株価が上がれば１／３程度の空売りをして、その後の暴落に備える形で大負けを回避しようと思っています。


【現金残高】　120,866,200円


【スイングトレード内訳】
（１年目収支　4,241,000円プラス）
（２年目収支　1,439,000円プラス）

保有株式「第四銀行」＠２９７　１万株
保有株式「第四銀行」＠２４０　１万株

保有平均＠２６８．５

現在＠２５０

＠２２０円台で買い。＠３００で売却。


保有株式「オーシャンシステム」＠６６０　１００株（株主優待目的）
信用株式「オーシャンシステム」＠７２０　１千株(9/29)

平均＠７１５
現在＠７４９

目標は＠７８０


保有株式「みずほＦ」＠１３５　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１３３　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１４１　２万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１６８　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６７　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６６　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１６３　２万株
先売株式「みずほＦ」▲１４５　１万株
先売株式「みずほＦ」▲１４８　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１２５　４万株
信用株式「みずほＦ」＠１２１　１万株(8/5)
信用株式「みずほＦ」＠１１９　１万株(8/8)
保有株式「みずほＦ」＠１１４　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１６　１万株(8/10)
信用株式「みずほＦ」＠１１５　１万株(8/10)
保有株式「みずほＦ」＠１１０　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１０　２万株(9/6)
保有株式「みずほＦ」＠１０５　２万株
信用株式「みずほＦ」＠１０４　１万株(11/9)


平均＠１３１（現物１７万、信用７万）
現在＠１０３

信用分の売却目標額は＠１５０
現物分の売却目標額は＠１７０


保有株式「イオン」＠９７０　百株（株主優待目的）


保有株式「東京電力」＠７３５　１００株
保有株式「東京電力」＠３９２　１００株
売却株式「東京電力」＠４０８▲１００株

平均＠７１９
現在＠２２１

長期ホールドで。


保有株式「東亜建設」＠１８５　千株
保有株式「東亜建設」＠１６３　千株

平均＠１７４
現在＠１２７


信用株式「ソフトバンク」＠２９３５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２９０５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２８００　１千株(8/5)
信用株式「ソフトバンク」＠２７００　１千株(8/11)
信用株式「ソフトバンク」＠２６００　１千株(8/19)
信用株式「ソフトバンク」＠２５００　１千株(8/23)
信用株式「ソフトバンク」＠２３６３　３千株
売埋返済「ソフトバンク」＠２４３０▲３千株
空売株式「ソフトバンク」▲２４２０　１千株
信用株式「ソフトバンク」＠２３０８　３千株(12/19)
買埋返済「ソフトバンク」＠２３０２　１千株　


平均＠２５９６
現在＠２３１６

＠２２００でさらに追加します。＠２５００で空売り

目標は＠２９００



信用株式「相模ゴム」＠１９５　１千株(10/28)
信用株式「相模ゴム」＠１８８　１千株(11/18)

平均＠１９２
現在＠１８８

安定した配当を出すところが魅力で購入。配当を受け取ったら売却の予定。


信用株式「沖電気」＠６０　３万株(11/25)

現在＠６９

目標は＠８０


信用株式「北陸瓦斯」＠２０５　１万株(11/25)

現在＠２０７

目標は＠２３０


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ホテルオークラ

今朝の体重は　93.2 ｋｇ　体脂肪率 26 ％

昨日はホテルオークラのバイキングを食べに行ってきました。

最初はサラダ～野菜系からせめ～の
次は鶏肉～野菜でタンパク質とりまぜ～の
グラタン、ステーキ、カレーなどのこってり系にいき～の
デザート＋ブラックコーヒーでフィニッシュでした＾＾

みんな美味しかった！
とくにガトーショコラがうまいんですよ＾＾

一応タンパク質、油類は少し多くとりましたが、炭水化物の調整が出来たので、理性は失わなかったでしょうかね＾＾

よく頑張ったので体重計に乗ってみましたが、やっぱり増えてますね＾＾；


【現金残高】　120,866,200円


【スイングトレード内訳】
（１年目収支　4,241,000円プラス）
（２年目収支　1,439,000円プラス）

保有株式「第四銀行」＠２９７　１万株
保有株式「第四銀行」＠２４０　１万株

保有平均＠２６８．５

現在＠２５０

＠２２０円台で買い。＠３００で売却。


保有株式「オーシャンシステム」＠６６０　１００株（株主優待目的）
信用株式「オーシャンシステム」＠７２０　１千株(9/29)

平均＠７１５
現在＠７４９

目標は＠７８０


保有株式「みずほＦ」＠１３５　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１３３　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１４１　２万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１６８　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６７　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６６　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１６３　２万株
先売株式「みずほＦ」▲１４５　１万株
先売株式「みずほＦ」▲１４８　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１２５　４万株
信用株式「みずほＦ」＠１２１　１万株(8/5)
信用株式「みずほＦ」＠１１９　１万株(8/8)
保有株式「みずほＦ」＠１１４　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１６　１万株(8/10)
信用株式「みずほＦ」＠１１５　１万株(8/10)
保有株式「みずほＦ」＠１１０　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１０　２万株(9/6)
保有株式「みずほＦ」＠１０５　２万株
信用株式「みずほＦ」＠１０４　１万株(11/9)


平均＠１３１（現物１７万、信用７万）
現在＠１０３

信用分の売却目標額は＠１５０
現物分の売却目標額は＠１７０


保有株式「イオン」＠９７０　百株（株主優待目的）


保有株式「東京電力」＠７３５　１００株
保有株式「東京電力」＠３９２　１００株
売却株式「東京電力」＠４０８▲１００株

平均＠７１９
現在＠２１７

長期ホールドで。


保有株式「東亜建設」＠１８５　千株
保有株式「東亜建設」＠１６３　千株

平均＠１７４
現在＠１２９


信用株式「ソフトバンク」＠２９３５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２９０５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２８００　１千株(8/5)
信用株式「ソフトバンク」＠２７００　１千株(8/11)
信用株式「ソフトバンク」＠２６００　１千株(8/19)
信用株式「ソフトバンク」＠２５００　１千株(8/23)
信用株式「ソフトバンク」＠２３６３　３千株
売埋返済「ソフトバンク」＠２４３０▲３千株
空売株式「ソフトバンク」▲２４２０　１千株
信用株式「ソフトバンク」＠２３０８　３千株(12/19)
買埋返済「ソフトバンク」＠２３０２　１千株　


平均＠２５９６
現在＠２２９２

＠２２００でさらに追加します。＠２５００で空売り

目標は＠２９００



信用株式「相模ゴム」＠１９５　１千株(10/28)
信用株式「相模ゴム」＠１８８　１千株(11/18)

平均＠１９２
現在＠１８７

安定した配当を出すところが魅力で購入。配当を受け取ったら売却の予定。


信用株式「沖電気」＠６０　３万株(11/25)

現在＠６８

目標は＠８０


信用株式「北陸瓦斯」＠２０５　１万株(11/25)

現在＠２０８

目標は＠２３０


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ソフトバンク株

今朝の体重は　 ｋｇ　体脂肪率 ％

昨日ソフトバンク株を＠２３０８で３千株信用買いしました。
ついでに＠２４２０で空売りしていた１千株を＠２３０２で買埋返済しました。

手数料差引いて約１０万円のゲインです。


【現金残高】　120,866,200円


【スイングトレード内訳】
（１年目収支　4,241,000円プラス）
（２年目収支　1,439,000円プラス）

保有株式「第四銀行」＠２９７　１万株
保有株式「第四銀行」＠２４０　１万株

保有平均＠２６８．５

現在＠２４７

＠２２０円台で買い。＠３００で売却。


保有株式「オーシャンシステム」＠６６０　１００株（株主優待目的）
信用株式「オーシャンシステム」＠７２０　１千株(9/29)

平均＠７１５
現在＠７４５

目標は＠７８０


保有株式「みずほＦ」＠１３５　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１３３　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１４１　２万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１６８　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６７　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６６　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１６３　２万株
先売株式「みずほＦ」▲１４５　１万株
先売株式「みずほＦ」▲１４８　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１２５　４万株
信用株式「みずほＦ」＠１２１　１万株(8/5)
信用株式「みずほＦ」＠１１９　１万株(8/8)
保有株式「みずほＦ」＠１１４　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１６　１万株(8/10)
信用株式「みずほＦ」＠１１５　１万株(8/10)
保有株式「みずほＦ」＠１１０　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１０　２万株(9/6)
保有株式「みずほＦ」＠１０５　２万株
信用株式「みずほＦ」＠１０４　１万株(11/9)


平均＠１３１（現物１７万、信用７万）
現在＠１０３

信用分の売却目標額は＠１５０
現物分の売却目標額は＠１７０


保有株式「イオン」＠９７０　百株（株主優待目的）


保有株式「東京電力」＠７３５　１００株
保有株式「東京電力」＠３９２　１００株
売却株式「東京電力」＠４０８▲１００株

平均＠７１９
現在＠２３５

長期ホールドで。


保有株式「東亜建設」＠１８５　千株
保有株式「東亜建設」＠１６３　千株

平均＠１７４
現在＠１２９


信用株式「ソフトバンク」＠２９３５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２９０５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２８００　１千株(8/5)
信用株式「ソフトバンク」＠２７００　１千株(8/11)
信用株式「ソフトバンク」＠２６００　１千株(8/19)
信用株式「ソフトバンク」＠２５００　１千株(8/23)
信用株式「ソフトバンク」＠２３６３　３千株
売埋返済「ソフトバンク」＠２４３０▲３千株
空売株式「ソフトバンク」▲２４２０　１千株
信用株式「ソフトバンク」＠２３０８　３千株(12/19)
買埋返済「ソフトバンク」＠２３０２　１千株　


平均＠２５９６
現在＠２３３１

＠２２００でさらに追加します。＠２５００で空売り

目標は＠２９００



信用株式「相模ゴム」＠１９５　１千株(10/28)
信用株式「相模ゴム」＠１８８　１千株(11/18)

平均＠１９２
現在＠１８６

安定した配当を出すところが魅力で購入。配当を受け取ったら売却の予定。


信用株式「沖電気」＠６０　３万株(11/25)

現在＠６８

目標は＠８０


信用株式「北陸瓦斯」＠２０５　１万株(11/25)

現在＠２０５

目標は＠２３０


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ソフトバンク株

＠２４２０で空売りしていたソフトバンク株を＠２３０２で買戻し返済（約１０万円のゲイン）
＠２３０８で３千株を信用買い。

次の目標は＠２５００での空売りと信用返済。

＠２２００での買い増し


このまま激しく上げ下げを繰り返すと思われるので、信用返済期日の２月までには損切り分の利益を出したい。

週末なんて！

今朝の体重は　 ｋｇ　体脂肪率 ％

週末なんて来なければ・・・
体重計が怖くなることなんてないのにｗ
とはいえ、平日のストレスをリセットできる大切な週末。
なくては困ります＾＾

ただ、過ごし方をもう少し具体的に決めないと緩んでしまうので、考えてみよう。

土曜日は地元のお友達との楽しい飲み会。
これに関しては全く我慢する必要はないと思う。

問題はこれにのぞむ前に調整が出来ていないこと。

具体的な策を決めていないから「野菜主体の食事ならＯＫ」という方針になり、結果油を取りすぎたり、タンパク質が過剰になったりしてしまう。

今度からは、朝は海藻と生野菜とヨーグルトで炭水化物は２単位（１６０キロカロリー）
昼は油を抑えた野菜炒めにタンパク質１、炭水化物はコーンで２単位

という具合に献立も決めていこうと思います。

今回の悪かったところは、翌日若干二日酔い気味で頭痛があり、料理をする気持ちになれなかったため、お菓子やカップラーメンなどで腹を満たしてしまったこと。

これに関しては前日のうちに料理を仕込んでおき、作る手間が最小限になるよう準備しておくことで暴食を回避しようと思います。


さ～て、今週の株式市況は？

暴落してますね＾＾

しかしこれはソフトバンク株の保有単価を下げるチャンスでもあるので、果敢に攻めたいと思います。



【現金残高】　120,866,200円


【スイングトレード内訳】
（１年目収支　4,241,000円プラス）
（２年目収支　1,339,000円プラス）

保有株式「第四銀行」＠２９７　１万株
保有株式「第四銀行」＠２４０　１万株

保有平均＠２６８．５

現在＠２４２

＠２２０円台で買い。＠３００で売却。


保有株式「オーシャンシステム」＠６６０　１００株（株主優待目的）
信用株式「オーシャンシステム」＠７２０　１千株(9/29)

平均＠７１５
現在＠７４９

目標は＠７８０


保有株式「みずほＦ」＠１３５　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１３３　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１４１　２万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１６８　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６７　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６６　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１６３　２万株
先売株式「みずほＦ」▲１４５　１万株
先売株式「みずほＦ」▲１４８　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１２５　４万株
信用株式「みずほＦ」＠１２１　１万株(8/5)
信用株式「みずほＦ」＠１１９　１万株(8/8)
保有株式「みずほＦ」＠１１４　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１６　１万株(8/10)
信用株式「みずほＦ」＠１１５　１万株(8/10)
保有株式「みずほＦ」＠１１０　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１０　２万株(9/6)
保有株式「みずほＦ」＠１０５　２万株
信用株式「みずほＦ」＠１０４　１万株(11/9)


平均＠１３１（現物１７万、信用７万）
現在＠１０３

信用分の売却目標額は＠１５０
現物分の売却目標額は＠１７０


保有株式「イオン」＠９７０　百株（株主優待目的）


保有株式「東京電力」＠７３５　１００株
保有株式「東京電力」＠３９２　１００株
売却株式「東京電力」＠４０８▲１００株

平均＠７１９
現在＠２２９

長期ホールドで。


保有株式「東亜建設」＠１８５　千株
保有株式「東亜建設」＠１６３　千株

平均＠１７４
現在＠１２８


信用株式「ソフトバンク」＠２９３５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２９０５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２８００　１千株(8/5)
信用株式「ソフトバンク」＠２７００　１千株(8/11)
信用株式「ソフトバンク」＠２６００　１千株(8/19)
信用株式「ソフトバンク」＠２５００　１千株(8/23)
信用株式「ソフトバンク」＠２３６３　３千株(9/22)
売埋返済「ソフトバンク」＠２４３０▲３千株(10/7)
空売株式「ソフトバンク」▲２４２０　１千株(10/7)　


平均＠２７６３
現在＠２３１０

＠２３００で追加し、＠２２００でさらに追加します。

目標は＠２９００



信用株式「相模ゴム」＠１９５　１千株(10/28)
信用株式「相模ゴム」＠１８８　１千株(11/18)

平均＠１９２
現在＠１８９

安定した配当を出すところが魅力で購入。配当を受け取ったら売却の予定。


信用株式「沖電気」＠６０　３万株(11/25)

現在＠６７

目標は＠８０


信用株式「北陸瓦斯」＠２０５　１万株(11/25)

現在＠２０５

目標は＠２３０


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ガマンガマン・・・

今朝の体重は　92.7 ｋｇ　体脂肪率 27 ％

火曜日から再開した運動。
３日目の昨日はバスケットをしました。
毎週やっていますが、最初に比べると動ける時間がすこ～しだけ増えたように感じます。

食事調整もうまくいっていると思い、昨日の夜に体重計に乗りました。

しかし思ったより体重は減っておりませんでした。

運動により筋肉が付き一度体重が増えているのだろうと思うので、この調子でガマンガマンです。


株価についても、「震災日本」の市場は海外投資家にとって「見」の位置づけのようですね。
ここまで来て日経２２５が９０００円台に乗らないようだと、今年いっぱいはこの調子でしょうね；；

こちらについてもガマンガマンですね。



【現金残高】　120,866,200円


【スイングトレード内訳】
（１年目収支　4,241,000円プラス）
（２年目収支　1,339,000円プラス）

保有株式「第四銀行」＠２９７　１万株
保有株式「第四銀行」＠２４０　１万株

保有平均＠２６８．５

現在＠２４８

＠２２０円台で買い。＠３００で売却。


保有株式「オーシャンシステム」＠６６０　１００株（株主優待目的）
信用株式「オーシャンシステム」＠７２０　１千株(9/29)

平均＠７１５
現在＠７４４

目標は＠７８０


保有株式「みずほＦ」＠１３５　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１３３　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１４１　２万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１６８　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６７　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６６　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１６３　２万株
先売株式「みずほＦ」▲１４５　１万株
先売株式「みずほＦ」▲１４８　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１２５　４万株
信用株式「みずほＦ」＠１２１　１万株(8/5)
信用株式「みずほＦ」＠１１９　１万株(8/8)
保有株式「みずほＦ」＠１１４　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１６　１万株(8/10)
信用株式「みずほＦ」＠１１５　１万株(8/10)
保有株式「みずほＦ」＠１１０　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１０　２万株(9/6)
保有株式「みずほＦ」＠１０５　２万株
信用株式「みずほＦ」＠１０４　１万株(11/9)


平均＠１３１（現物１７万、信用７万）
現在＠１０３

信用分の売却目標額は＠１５０
現物分の売却目標額は＠１７０


保有株式「イオン」＠９７０　百株（株主優待目的）


保有株式「東京電力」＠７３５　１００株
保有株式「東京電力」＠３９２　１００株
売却株式「東京電力」＠４０８▲１００株

平均＠７１９
現在＠２３１

長期ホールドで。


保有株式「東亜建設」＠１８５　千株
保有株式「東亜建設」＠１６３　千株

平均＠１７４
現在＠１３１


信用株式「ソフトバンク」＠２９３５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２９０５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２８００　１千株(8/5)
信用株式「ソフトバンク」＠２７００　１千株(8/11)
信用株式「ソフトバンク」＠２６００　１千株(8/19)
信用株式「ソフトバンク」＠２５００　１千株(8/23)
信用株式「ソフトバンク」＠２３６３　３千株(9/22)
売埋返済「ソフトバンク」＠２４３０▲３千株(10/7)
空売株式「ソフトバンク」▲２４２０　１千株(10/7)　


平均＠２７６３
現在＠２３６８

＠２３００で追加し、＠２２００でさらに追加します。

目標は＠２９００



信用株式「相模ゴム」＠１９５　１千株(10/28)
信用株式「相模ゴム」＠１８８　１千株(11/18)

平均＠１９２
現在＠１９１

安定した配当を出すところが魅力で購入。配当を受け取ったら売却の予定。


信用株式「沖電気」＠６０　３万株(11/25)

現在＠６８

目標は＠８０


信用株式「北陸瓦斯」＠２０５　１万株(11/25)

現在＠２０６

目標は＠２３０


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順調に

今朝の体重は　 ｋｇ　体脂肪率 ％

先日の決算の時に１年前から１０ｋｇ増えたことを知ってから順調に運動できています。
今日は毎週恒例のバスケなので、明日は体重計に乗れそうな気がします＾＾

週末は飲み会ですが、それ以外の食事は引き締めていこうと思います＾＾

食事はもう少し調整が必要ですが、「この運動を無駄にしないために」の気持ちで節制していこうと思っています。

思えば１年前の僕は「久しぶりの揚げ物に我を失う」と言うほど油をセーブしていたことを思い出しました。

揚げ物は月１回、ラーメンは月２回くらいだった気がします＾＾


株価が下げていますねぇ・・・

これはしばらくこの水準で行ったり来たりを繰り返しそうですね；；
んで、そのまま徐々に株価を下げていく方向な気がします。

今週頭くらいにはだいぶ期待感が高まったと思ったのですが、その後の食いつきが悪かったですね；；


【現金残高】　120,866,200円


【スイングトレード内訳】
（１年目収支　4,241,000円プラス）
（２年目収支　1,339,000円プラス）

保有株式「第四銀行」＠２９７　１万株
保有株式「第四銀行」＠２４０　１万株

保有平均＠２６８．５

現在＠２４９

＠２２０円台で買い。＠３００で売却。


保有株式「オーシャンシステム」＠６６０　１００株（株主優待目的）
信用株式「オーシャンシステム」＠７２０　１千株(9/29)

平均＠７１５
現在＠７５０

目標は＠７８０


保有株式「みずほＦ」＠１３５　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１３３　１万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１４１　２万株（配当受け取り目的）
保有株式「みずほＦ」＠１６８　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６７　２万株
保有株式「みずほＦ」＠１６６　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１６３　２万株
先売株式「みずほＦ」▲１４５　１万株
先売株式「みずほＦ」▲１４８　１万株
保有株式「みずほＦ」＠１２５　４万株
信用株式「みずほＦ」＠１２１　１万株(8/5)
信用株式「みずほＦ」＠１１９　１万株(8/8)
保有株式「みずほＦ」＠１１４　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１６　１万株(8/10)
信用株式「みずほＦ」＠１１５　１万株(8/10)
保有株式「みずほＦ」＠１１０　１万株
信用株式「みずほＦ」＠１１０　２万株(9/6)
保有株式「みずほＦ」＠１０５　２万株
信用株式「みずほＦ」＠１０４　１万株(11/9)


平均＠１３１（現物１７万、信用７万）
現在＠１０４

信用分の売却目標額は＠１５０
現物分の売却目標額は＠１７０


保有株式「イオン」＠９７０　百株（株主優待目的）


保有株式「東京電力」＠７３５　１００株
保有株式「東京電力」＠３９２　１００株
売却株式「東京電力」＠４０８▲１００株

平均＠７１９
現在＠２２５

長期ホールドで。


保有株式「東亜建設」＠１８５　千株
保有株式「東亜建設」＠１６３　千株

平均＠１７４
現在＠１２９


信用株式「ソフトバンク」＠２９３５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２９０５　１千株(8/4)
信用株式「ソフトバンク」＠２８００　１千株(8/5)
信用株式「ソフトバンク」＠２７００　１千株(8/11)
信用株式「ソフトバンク」＠２６００　１千株(8/19)
信用株式「ソフトバンク」＠２５００　１千株(8/23)
信用株式「ソフトバンク」＠２３６３　３千株(9/22)
売埋返済「ソフトバンク」＠２４３０▲３千株(10/7)
空売株式「ソフトバンク」▲２４２０　１千株(10/7)　


平均＠２７６３
現在＠２３７８

＠２３００で追加し、＠２２００でさらに追加します。

目標は＠２９００



信用株式「相模ゴム」＠１９５　１千株(10/28)
信用株式「相模ゴム」＠１８８　１千株(11/18)

平均＠１９２
現在＠１９３

安定した配当を出すところが魅力で購入。配当を受け取ったら売却の予定。


信用株式「沖電気」＠６０　３万株(11/25)

現在＠６９

目標は＠８０


信用株式「北陸瓦斯」＠２０５　１万株(11/25)

現在＠２０７

目標は＠２３０


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