う～ん・・・

今朝の体重は　99.6 ｋｇ　体脂肪率 36 ％

夕食をすこし我慢しましたが、２２時頃にクラムチャウダーを食べてしまいました。

野菜たっぷりでヘルシーとはいえカロリーは高めなので、少し許容カロリーをオーバーしました。

今回のダイエットは危ういな～・・・

１００ｋｇ超えということでわりと気持ちはのっていますが、ついつい間食をしてしまう流れです。

「２１時以降の食事厳禁」
「どうしてもおなかがすいたらゼロカロリードリンクでごまかす」

を胸に継続させます！



株です。

金融、不動産がすごいですね。

みずほＦあたりは２年前の高値を超えてるんじゃないかな？
いずれにせよ、しばらくは日経平均が１万円を下回らないように調整されそうですねぇ。



【現金残高】　120,968,200円


【スイングトレード内訳】
（１年目収支　4,241,000円プラス）
（２年目収支　17,231,000円マイナス）

保有株式「みずほＦ」＠１３３．８　８万株
信用株式「みずほＦ」▲１５０　　　２万株(12/26)
信用株式「みずほＦ」▲１６１　　　１万株(1/4)
信用株式「みずほＦ」▲１７０　　　２万株(1/11)


現在＠１８２


＠２００で１万信用売り
２万は残すことにしました。

＠１２０を割ったらナンピンで単価を下げます。
＠１５０以上の売り玉は現渡しをして、清算した玉数分の株を現物購入することで取得単価を下げます。


保有株式「イオン」＠８９２　５千株
信用株式「イオン」▲１００２　１千株（1/4）


平均＠８９２
現在＠１０３４


＠１０５０で２千株
＠１１００で１千株
信用売りの予定です。
高値維持のまま期日到来なら現渡です。


保有株式「北陸瓦斯」＠２０５　１万株

現在＠２２７

配当目的に保有して、４月に入ったらすぐに売りです。


保有株式「清水建設」＠２３９　２万株
信用株式「清水建設」▲３２０　１万株


現在＠２９５

もう１万は４月まで様子見


保有株式「第四銀行」＠２１９　１万株
信用株式「第四銀行」▲２７３　１万株(11/20)


現在＠３１５

やはり＠３００を超えてきましたね。


保有株式「ユニチカ」＠３９　２万株
信用株式「ユニチカ」▲５０　１万株（1/4）


現在＠５２


仕手に備え残り１万は残します。


信用株式「スクエアエニックス」＠１０５８　１千株(12/25)

現在＠１１３２



保有株式「ラウンドワン」＠３７５　３千株
信用株式「ラウンドワン」▲４７６　１千株(11/28)


現在＠５３０



【仕込み】

４月に入るまで様子見に変更。



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