再始動！

今朝の体重は　99.0 ｋｇ　体脂肪率 37 ％

ダイエット再始動しました！

正確に言うと日曜日からですが、日曜日の朝の体重が１００．５ｋｇ、体脂肪率３７％からスタートです。

当面の目標は自己ベストの８４ｋｇを今年中に達成することです。

目標摂取カロリーは一日１８００ｋｃａｌです。

運動を１日置きにすることも目標です。



株です。

まだ上げるんですね～＾＾；

残っている売りの枠について、すべて４月以降まで様子を見ようと思います。


そういえばみずほＦの配当を計上し忘れていましたので３５１０００円のプラスを計上します。



【現金残高】　120,968,200円


【スイングトレード内訳】
（１年目収支　4,241,000円プラス）
（２年目収支　17,231,000円マイナス）

保有株式「みずほＦ」＠１３３．８　８万株
信用株式「みずほＦ」▲１５０　　　２万株(12/26)
信用株式「みずほＦ」▲１６１　　　１万株(1/4)
信用株式「みずほＦ」▲１７０　　　２万株(1/11)


現在＠１７６


＠２００で残り３万信用売り
それ以上に上げたまま期日到来なら現渡しです。

＠１２０を割ったらナンピンで単価を下げます。
＠１５０以上の売り玉は現渡しをして、清算した玉数分の株を現物購入することで取得単価を下げます。


保有株式「イオン」＠８９２　５千株
信用株式「イオン」▲１００２　１千株（1/4）


平均＠８９２
現在＠１０２８


＠１０５０で２千株
＠１１００で１千株
信用売りの予定です。
高値維持のまま期日到来なら現渡です。


保有株式「北陸瓦斯」＠２０５　１万株

現在＠２２６

配当目的に保有して、４月に入ったらすぐに売りです。


保有株式「清水建設」＠２３９　２万株
信用株式「清水建設」▲３２０　１万株


現在＠２９８

もう１万は４月まで様子見


保有株式「第四銀行」＠２１９　１万株
信用株式「第四銀行」▲２７３　１万株(11/20)


現在＠２９３

ここは決算前のドレッシングか分かりませんが、＠３００が見えるときが多いので、立て直そうかな～・・・
なんて考えてます。


保有株式「ユニチカ」＠３９　２万株
信用株式「ユニチカ」▲５０　１万株（1/4）


現在＠５１


仕手に備え残り１万は残します。


信用株式「スクエアエニックス」＠１０５８　１千株(12/25)

現在＠１１２１

期日の近い＠１１５０の１千株は＠１１１６で損切りにしました。

手数料込で６万円の損失です。



保有株式「ラウンドワン」＠３７５　３千株
信用株式「ラウンドワン」▲４７６　１千株(11/28)


現在＠５３２



【仕込み】

４月に入るまで様子見に変更。



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