キアリ奇形、その後

ふと、自分のブログを見たら
「このブログの人気記事」というのが出るようになったんですね。
１年前のキアリ奇形についてがランキングに入っていたことにびっくり。
でも、診断されたころは私も毎日のように調べていたな、と思い出しました。

去年の春は豪雪の雪かきをこなしていたこともあるとは思うし
２１年に親友と父をなくして、本当にばたばたした生活を送ってきたことも
影響の一つだったとは思います。

首の痛みから始まり、手足の感覚がうすくなったり、軽くしびれたり
頭痛が地味にずっと続く、耳鳴りが続く、など
１～２ヶ月は悩まされました。

病院の先生には疲れをためないようにする、血行を悪くしないなどの
アドバイスをもらいましたが、
疲れをためないようにする、といっても、普通にお仕事していくぶんには
限界がありますよね。
キアリだからこれをしない、というのはイヤ。
じゃあ、疲れをためにくいように体力をつけていくことなのでは？
という結論になりました。

夏のあいだはホットヨガに通いました。
そのあとはアロマのインストの勉強をして
冬はまた豪雪だったので雪かき。

今はたまーに右の手足に来ることはありますが
同時に手足に来るということはめったにないし、
去年の春先のようにぴりぴりする、ということはほとんどありません。
頭痛もほとんどないし、病院のビタミン剤はもらっていません。

耳鳴りは、友達も何年も前から続いているんだと言っていて、
その友達が調べたところによると、気にしないことでボリュームが下がる、とのこと。
気にしないというのも難しかったけど、「こんなものか」と開き直ることで
ほとんど聞こえないという時間のほうが多くなりました。
たまに聞こえるけど、気にしません。
耳鳴りがキアリから来たのもわかりません。


運動していない人は、ストレッチでもウォーキングでもいいから
とにかく少し動くことをおすすめします。
ストレスに強いからだをつくる。
私もまだまだかもしれないけど、まったく動かないよりはいいとおもう。
ヨガは自立神経にもいいし、なにより気持ちいいです。
教室の準備が落ち着いたらまた通うつもり。

見てくださった方は、１年前の私のように不安だと思います。
悪化しないかぎりは、普通に生活できます。
笑って、動いて、健康に過ごすことが一番です。
症状は波はありますが、ずいぶん軽くなりましたよ。
私の場合はステージ１でした。
２～の人はまた状況が違うとは思いますが
うまく自分のからだと付き合っていきたいですね。