二の腕シェイプ

最近入会したヨガスタジオではエクササイズもやっています。
ヨガも何種類かあったり、くびれビクスなるコースもあったり。
どれでも好きなものを選んで参加できます。

先週・今週と続けて出た二の腕シェイプエクササイズ。
火曜は仕事が早く終わるから、一番行きやすい時間。
前回より腕も足もきつく感じる！
なんでまたこのコースにしたんだろ？と思うきつさ。
前回もけっこうな汗だったけど、床に落ちる汗の量が増えているのを見て
やっぱり汗かきやすくなってるのかな？と思ったり。
きついんだけど、終わってからの爽快感がいい。

終わってから「回を重ねるごとに汗の量が増えてる気がして」と
先生に言ったら、
「気のせいじゃなくて代謝があがって、毒素や老廃物を流しやすくなってるんですよ」
と言っていました。
週１でもあれだけ汗をかけば代謝はあがるのね～と感心。
日ごろもちょっとしたことで汗をだらだらとかくようになりました。
ビオレの汗用のさらさらシートを持ち歩こうかな。

来週はヨガに行く予定。
ヨガとエクササイズを隔週で行こうかなと計画中。
くびれビクスにもすごく行きたいんだけど、平日にお休みでもない限りは
ちょっと厳しいスケジュールになっちゃうので悩み中。
夕方終わる仕事だったらもうちょっと行きやすいんだけどな。

さて、中断しまくっているアロマのインストの勉強をしよう。