赤れんがテラスで・・・

娘の仕事が午前中だったので一緒にしました

８月末にオープンした‘赤れんがテラス’ヘ行ってみました。



ビルの１F～３Fに飲食店などの商業スペース　上の階はオフィスだそうです。



‘Brooklyn　Parlor’という店で娘はハンバーガーセット　私はパスタを食べました。



おなじみ道庁赤れんが庁舎です

月1の受診日

今日は日差しはあったけどやはり寒さは冬です

月1のメンタルの病院　受診日でした。

病院までは徒歩で20分位かな？

かなり高低差のある場所にあるので着くと息が上がってしまいます

最近は体調も安定している。薬だけは切らさないようにしているので月1なのだけど・・・

「食事　睡眠はとれていますか？」と基本的な質問「ハイ　大丈夫です。」

薬の処方もいつも通り

でもDr.と話すと安心する。

そしていつも寄る調剤薬局

私はここの自由に飲める無料のコーヒーが結構好きなのだ。コーヒーはネ〇カフェとばかりに

薬を待ってる間に飲んでいる

緑茶も飲めるようにセットされているけどこれも結構おいしいもちろん温冷水も完備！

小さな調剤薬局で受付と待合の距離が微妙だけど・・・まあ～いっか

ＨＡＰＰＹ ＢＩＲＴＨＤＡＹ☆

朝から冷たいが降って寒いです

美容院ヘ行こうと思っていたけど出かける気にならず

家に籠もっております。




今日は　私の誕生日です。

昨日久しぶりに友達とランチしましたが

プレゼントに布地を・・・小物作りに意欲がわきます



可愛いアリスの柄


　　　　～～～～～～




こちらは先日　地域の女性部主催のハンドメイドショップで買った

バックチャーム

さっそくつけてみました

食事の見直し～４日目

今日はの１日でした。

昨日降ったが少し解けてザクザクしています。




食事の見直しを心がけてから４日目



面白いくらい体重が落ちてきています

手書きの超アナログなグラフですが・・・それに字もきたないなぁ



スイカとバナナのスムージーを作ってみました

わりと飲める味でした

スイカは夏の終わりに一口大に切って冷凍してあったものを使いました。

昨日は小松菜とバナナ・レモンのスムージーを作ってみましたが

青臭くて飲みづらかったです

材料の割合がよくなかったかな？

２杯飲んだら満腹感はありましたが・・・

目標はあと４ｋｇ落とせたらいいな

雪の朝

今朝　起きたらが積もっていました。

１５ｃｍくらい？

道路も・・・　もう乗れないかな？



子どもたちもJR駅まで歩いて行きましたょ

これからの時期は徒歩が多くなりますね



～～～～～～

　　
　　１５：００ｐｍ

　　海外出張中の夫からメールが来ました。

　　今週は首都を離れ地方都市を訪れている様子
　
　　雪の北海道とは逆で暑いらしい
　
　　開発途上国・・・（という言葉は最近は使わないのか？）

　　新興国のかの地　地方都市はまだ道路が整備されていないようです。

　　ガタガタ道を陸路で移動のようです