そうそう

思い出しました、体を鍛えたいのに経済的にも時間的にもあまり余裕が無い場合！スポーツマシンも高い!という場合、本屋さんで売ってるＤＶＤ付きのエクササイズ本をお勧めします＾＾　エアロビやヨガ、太極拳とかありました。1000円ちょっとで買えます！ちなみに今月号の日経ヘルスでは話題の任天堂、Will fitを勧めてました。40種類くらいのエクササイズがあるそうですね。でも本体と合わせて購入すると3万くらいかかる・・スポーツジムよりは安いですが。。私が購入したエアクライマーは1万ちょっとで有酸素運動も筋力トレーニングも楽しくできます！かなり鍛えられる感じです！好きな時に好きなエクササイズ！器具の耐久性が気になるところですが、とりあえずこれで鍛えます～＾＾