アレクサンダーテクニークをベースとした身技レッスンというものなのですが、マッサージじゃないのにとても体がリラックスできて楽になりました。。普段の体の使い方を修正したり、緊張をといていく手法を学んでいくのですが、とても不思議な感じがします。先日たまたま新聞で、ジャズシンガーの鈴木重子さんも体調崩されたのをきっかけに、アレクサンダーのレッスンを受けられたと書かれてました。
自分の凝り固まった体や使い方、クセなどにも気づくことができます。演奏する時の姿勢、立ったり座ったりしてる時の姿勢なども学ばせていただきました。なんとも不思議で楽しかったです♪♪^^