はじめてのダイエット＾＾； goo.gl/2Z5oZH
— 野崎るみ花 (@rumikanozaki) 2017年9月22日 - 21:10
ちなみに・・ goo.gl/hsS5n4
— 野崎るみ花 (@rumikanozaki) 2017年9月22日 - 21:14
今日は初対面の女性に、「野崎さんを見てると幸せな気分になれます。癒されます。。」と言われてしまいました＾＾ すごく嬉しかったです。。こんなこと言われたの初めてだな～ 恐縮＆感激です
私は結構、葛藤や悩みが多いんですけどね。。＾＾；（その方も「でも笑顔が多い方は悩みも多いんですよね」とおっしゃられてました。。するどい！）
私は結構、葛藤や悩みが多いんですけどね。。＾＾；（その方も「でも笑顔が多い方は悩みも多いんですよね」とおっしゃられてました。。するどい！）
あっという間に9月も後半になってしまいましたね～
皆さんはどのようにお過ごしですか！？
私は・・なんとこの度、生まれて初めてダイエット！なるものに挑戦しようと決意しました＾＾；
もともとは胃腸が弱く、やせすぎ体形だったのが・・ここ数年胃腸がわりと丈夫になり、体重もぐんぐん増えだして、
標準体重になったので喜んでいたのもつかの間・・・・最近はこ、これはちょっとまずいのではないか！？という感じになってきまして＾＾；
年齢的にも代謝が落ちてくるころですし、筋肉も思ったよりついてなくて（たまたま街頭の筋肉チェックをしてもらったら・・）ちょっとショックだったのです。
そこで！体重や食生活、運動不足なども気になっていたので、スポーツジムへ駆け込みまして、ちょうどキャンペーン中だった6週間ダイエットプログラムを試すことにしたのです・・
今日はその体験レッスンでした。。筋トレが結構きつかったですが、食事療法とセットのプログラムなので、ちょっとワクワクしてます。。
簡単なボディチェックもあったのですが、かくれ肥満！であったのと、思っていたよりも基礎代謝や下半身が弱かったのがショックでした。。。
女性はどんどん筋肉も落ちていくので、これはまずい！！と思いました。筋トレやりたい！とジムを探していたので、ちょうどよかったかな～
数年前はホットヨガやピラティスにはまってたんですが、今回は筋トレを中心としたダイエットプログラムで冬に向けて体力作りします
インフルエンザや風邪も怖いし、とにかく仕事のために体調崩すわけにはいかないので、楽しみながらがんばります
来月からは新しいことがいろいろと始まります。。どきどき、不安も多いですが、なんとかがんばっていきたいと思います！
皆さんも体調には気をつけて、ぼちぼちまいりましょう～！(＾◇＾)/~~
皆さんはどのようにお過ごしですか！？私は・・なんとこの度、生まれて初めてダイエット！なるものに挑戦しようと決意しました＾＾；
もともとは胃腸が弱く、やせすぎ体形だったのが・・ここ数年胃腸がわりと丈夫になり、体重もぐんぐん増えだして、
標準体重になったので喜んでいたのもつかの間・・・・最近はこ、これはちょっとまずいのではないか！？という感じになってきまして＾＾；
年齢的にも代謝が落ちてくるころですし、筋肉も思ったよりついてなくて（たまたま街頭の筋肉チェックをしてもらったら・・）ちょっとショックだったのです。
そこで！体重や食生活、運動不足なども気になっていたので、スポーツジムへ駆け込みまして、ちょうどキャンペーン中だった6週間ダイエットプログラムを試すことにしたのです・・
今日はその体験レッスンでした。。筋トレが結構きつかったですが、食事療法とセットのプログラムなので、ちょっとワクワクしてます。。
簡単なボディチェックもあったのですが、かくれ肥満！であったのと、思っていたよりも基礎代謝や下半身が弱かったのがショックでした。。。
女性はどんどん筋肉も落ちていくので、これはまずい！！と思いました。筋トレやりたい！とジムを探していたので、ちょうどよかったかな～数年前はホットヨガやピラティスにはまってたんですが、今回は筋トレを中心としたダイエットプログラムで冬に向けて体力作りします
インフルエンザや風邪も怖いし、とにかく仕事のために体調崩すわけにはいかないので、楽しみながらがんばります来月からは新しいことがいろいろと始まります。。どきどき、不安も多いですが、なんとかがんばっていきたいと思います！
皆さんも体調には気をつけて、ぼちぼちまいりましょう～！(＾◇＾)/~~
