２月のおしゃべり会は、前回大好評でした「指ヨガ」です
再びめぐちゃん先生をゲストにお迎えして、指ヨガでのケア方法をお話しいただきます
指ヨガは手にある反射区をもみほぐして不調を改善するセルフケアの方法のひとつ
乳がん経験者ならではのお悩みから、日ごろの心身の不調まで
幅広く健康の維持増進、回復に役立ちます。
<今回の内容>
「指ヨガ」ってなあに？…指ヨガについてと方法
「冷え対策」…リクエストをいただいているテーマです。
冷えは免疫力の低下にもつながります。
「便秘のケア」…前回、絶大な効果があったと
ご報告がありました！指ヨガで腸を元気に！
「日ごろの悩みや不調」…ご参加いただいた方のお話を
うかがってケア方法をレクチャーしていただく予定です
指ヨガはいつでもどこでも気軽にできるセルフケアの方法です
アロマの香りをそっと添えて、
ハーブティーを飲みながら指ヨガケアできたら素敵ですね！
今回は、ご自宅に植物油もしくは
保湿クリームなどありましたらご準備ください
手の保湿ケアをしながら指ヨガの体験をしていただけます
＜開催概要＞
日時：2023年 ２月８日（水）20：00～21：00
料金：無料
対象：乳がん経験者、そのご家族などご興味のある方
場所：オンライン（ZOOM）
体調に合わせて耳だけ参加も大丈夫。
入退室自由です。お気軽にご参加ください
お申し込み後、ZOOMのID、
パスワードをメールでお知らせいたします
お申し込み ：コチラ
先日 今年初めての 理事会と事務局会を開催
リアルとオンラインで行いました。
今年度、医療機関で開催予定だった
マンマチェック講座の配布資料や動画の確認作業
葛飾区での健康教室の役割分担と内容について
ピンクリボン 乳がん検診啓発イベント
がん哲学外来のおしゃべりカフェネーミング
今年は、オンライン とリアルで開催予定
助成イベントの報告書の資料作成などなど
盛りだくさんでした。
来年度は、オンラインで「素敵にアロマテラピー」を開催予定です。
今回は、新しい書籍にするレシピなど試してみたいと思います。
カメのように少しずつしか進んでいませんが・・
どうぞ、お楽しみになさってください。
今年 はじめてのマンマヨガ 無事終了しました。
ゆっこ先生のヨガは心身ともに心地よく
身体が温まりほっこりいたします。
免疫力を高めるようなポーズ
頭の中にあったモヤモヤがスッキリします。
妙憂さんからのお話
「言葉の力」についてでした
自分が発する 言葉には力があって 言い方によって
行動にも影響するということ
いろいろ 例えの言い回しについて話をしてもらいました。
アロマに関しては、
花粉症の予防について
準備をしていただくこと
鼻の通りが良くなる精油についての紹介をいたしました。
来月の予定は、2月9日（木）になります。
お申し込みは、マンマヨガの事務局へ
このお正月
色々な方と
おしゃべりさせていただきました。
久しぶりにいいお話を伺ったので
ここでお話しさせてください
ワタクシが学生時代の時のことで 数十年も前のこと
ある劇団に 憧れだった方がいます。
退団後は、リサイタルや ディナーショーで活躍
今では、個人的におつき合いさせていただいています。
何年か前 偶然にもお同じ病気になりました。
人生の大先輩でもあり
時々相談にのっていただいたりしています。
後世に指導をしていて
この3月学校を退職されるそう
今後は、自分のやりたいことに
没頭するという事を伺いました。
人生の歌や希望の歌
勇気をもらう歌を歌っています。
以前は作詞や作曲もしていました。
彼女の作詞は心に染みるものがあります。
彼女から、「いのちの歌」って知ってる？
と聞かれましたが
私は「わからない。」と答えました。
彼女が、電話越しに歌ってくれたのですが、
よくわからず・・・。
YouTubeで聴いたら聞いたことのある曲でした。
彼女は、「やっと曲の意味を理解できたので
この曲を今度 歌ってみる。」ということでした。
ぜひ 是非聴いてみたいと思います。
この歌詞が非常によく
生きる目的や
感謝の気持ち
涙が出そうな曲です。
残りの人生を大切に感謝して過ごしたいと思います。
機会があれば、YouTubeでも 是非聴いてみてください。
今回1月11日のおしゃべりカフェに関してです。
2月に指ヨガでお馴染みの
めぐちゃん先生にご登壇いただきます。
現在治療中で 苦痛な症状
主に身体的な症状でお困りの方
是非ご参加くださいませ。
アロマでも改善できる方法や
指ヨガで改善する方法など
お伝えできればと思います。
前回 便秘で辛いとおっしゃる方が
指ヨガで改善されたそうです。
身体の循環を良くする方法
寒い時、身体を暖かくする方法など
教えていただきたいと思います。
お申し込みはこちらから
１月11日（水） 20時から
オンライン ズームになります。
お申し込みは、1月10日（火）18時までです。
よろしくお願いいたします。
お申し込みいただいた方へは
前日までにオンラインのURLをお送りします。
2023年3月17日（金）〜 毎月第３金曜日開催
第２回目 Habal MoMo ＆ Ruban Roseの
ハーバルレッスンが始まります。
講師は、圓藤祐子さん
プロフィールはこちらのブログをご参照ください。；
2年目になりますが、数名の方の募集をいたします。
場所は、大宮公園 徒歩10分
大宮から東武野田線 東武アーバンパークライン
内容は、ブログの記事をご覧ください。
全 12回参加できる方で
がん体験者 またはそのご家族 ご友人
医療従事者になります。
途中からの申し込みはありません。
種まきから 育て方 収穫 種取り 種まきの準備まで
一連の流れを学習するためです。
金額 66,000円＋税金
レッスン代 ランチ代 実習費が含まれます。
かなりお得な料金で設定くださっています。
3期に分けての分割も可能 1期あたり 24,200円（税込）
2023年2月1日から2月17日までのお申し込みを開始します。
先着順ではありませんのでご安心ください。
多数の場合は、抽選にさせていただきます。
ご了承くださいませ。
お申し込み rubanrose.aroma★gmail.com
★を＠マークに変更してメールください。
タイトルは、
『第２回目 Habal MoMo ＆ Ruban Rose参加申し込み』
お名前 ご住所 電話番号（いつも連絡がつくお電話でお願いします。）
ご希望などあれば教えてください。
単発でもお申し込みを賜りますが、
年２回くらいまで （１〜２名）
１回のレッスンは6,600円になります。
まだカリキュラムは決まっていませんが、
何かリクエスがあれば
おっしゃってください。
資格取得はありませんが、
アットホームで和やかな雰囲気で
勉強してまいりたいと思います。
よろしくお願いします。
12月のハーバルモモ先生のレッスン
情報掲載遅れています。
申し訳けありません。
12月は、クリスマス お正月の準備でした。
まずは、クリスマスにまつわるハーブのお話し
緑 赤 白の色の意味
キリストが生まれたとこからの物語
東方の三賢人が捧げた 黄金、ミルラ、フランキンセンス
クリスマスリースではなく クリスマスの靴のアレンジ
ユーカリ ヒバ ホーリー アイビー ミモザ などで
アレンジしました。
お屠蘇作り
入れるハーブやスパイスによって色や味が変化します。
みりんやアルコールに漬け込み約半日漬け込みます。
お味見させていただきましたが、
ジュースのよう
炭酸で割っても良さそうです。
生活に密着した内容で
嬉しかったです。
ランチは、クリスマスランチ
周囲はクリスマスリースをイメージ
銀ガミで包まれたのは里芋
鈴をイメージしてくださいました。
いつも、きみこさん
モモ先生のお母様が
美味しいお食事を作ってくださっています。
感謝です。
ようやく おしゃべりカフェの
お申し込みフォームが出来上がりました。
こちらから
１月11日（水） 20時から
オンライン ズームになります。
お申し込みいただいた方へは
前日までにオンラインのURLをお送りします。
お申し込みは、1月10日 18時までになります。
よろしくお願いいたします。
今年からリアルでも開催しようと
りえさんと話をして日程を考えていましたが
コロナが密かに蔓延していて
医療機関も逼迫しているので
ここは、もう少し様子をみようということになりました。
テレビでは大きく取り上げていませんが、
年末年始も医療機関は大忙しです。
私は、直接医療には携わっておりませんが、
関連機関で業務させていただいており
てんやわんやの状況です。
化学療法や病気で治療を行っている方には
ご不安も多いかと思います。
おしゃべりカフェは、がん哲学外来にも連携し
『寅さんRoseカフェ』は
樋野先生にぜひご参加いただこうと考えています。
でもまだ、少し先になりますでしょうか？
今年もおしゃべりカフェよろしくお願いします❣️
第３回健康教室の開催が決定いたしました。
日程と会場が決定しましたので
お時間があればご参加くださいませ。
手帳に予定を記入していただけますと幸いです❣️
令和4年度 女性のための健康教室
テーマ あなたに知ってほしい乳がんのこと
～予防と早期発見・上手な付き合い方～
2023年3月19日（日）
13:00〜16:00
葛飾区青戸地区センター
〒125-0062 東京都葛飾区青戸5-20-6
参加費 無料
主催：NPO法人 Ruban Rose
共催：葛飾区
今回はゲストなしで寂しいのですが、
病気の向き合い方
心のメンテナンス方法
人生の楽しみ方などお話しさせていただきます。
もちろん アロマクラフト作りも行う予定で
今、いろいろ案を検討しています。
耳寄りな情報やお楽しみも予定しています。
どうぞ、おま楽しみになさってください。