ウォーキングに行くとき、先週あたりから水分を持って出るようになった。
あれほどテレビで『水分補給はこまめに』と言っているのに、
なぜそれまで持って出なかったのか、今となっては不思議だ（笑）。
で、今日歩き始めて３０分ぐらいしたときに気づいた。
水分を持って出るのを忘れていたのだ。
進路を公園にとり、グランドゴルフで盛り上がる緒先輩らを見ながら水分補給。
水分を忘れたと気づいたそのとたんに、急にクラクラする気がしだすんだから不思議だ（笑）。
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私は最近はめっきりご無沙汰です(^^;
水分補給は夏場は必需品ですよね。
冷却用の水筒でそのまま飲めるのも便利そうですね。
あと首に巻く（保冷剤）も人気のようで、
いかがでしょうか？
さっき日記張をさかのぼってみたら、明確には記していないのですが、
８月１１日の日記に
『数日前からウォーキングを始めた』
となっていました。
もうすこしで１年継続したことになります。
猛暑の中でもウォーキングはたまりませんが、
約１年続けてきた中でもっともつらいのは花粉の季節でした（笑）。
＞あと首に巻く（保冷剤）も人気のようで、
いかがでしょうか？
気持ち良さそうですね～。
ただ僕はすごく汗かきなので、首にはタオルを下げるのが定番となっているんですよ。
そのタオルがマフラー代わりになってよけいに暑いのかもしれませんが（笑）。
この先、さらに気温が上がってきたら、
麻衣奈さんの提案も参考にさせていただきますね♪